İlk adım hayatınızı değiştirmek için. Sen sevilen biri olmadan yaşamayı öğrenmek zorunda kalacaktır. Hiçbir şekilde bu durumu etkilemez, bu yüzden bir zorunluluk olarak kabul öğrenmek gerekir. Bırak bütün, bunu başa çıkamayan böyle testler, "Ben onu yaşamak / onsuz yaşayamam". Hiçbir durumda kişiyi dönmek için çalışmamalısınız. Yukarı kırdı varsa, geçmiş geri getirmek için denemek gerekir. Aynı nehir iki kez girin değil unutmayın. sevilen bir geri getirmek için bir şey uzun süre geçirecek zamanı, artık bu depresif durumda kalmak.
Unutun ve deneyim - iki farklı şeylerdir. Psikologlar ayırma hala hayatta gerekir ısrar, ancak hiçbir durumda unutmayın. Bu olayın deneyim başa çıkmasına yardımcı olacaktır. Zamanla, senin geçmiş ilişkileri bakmak için farklı bir şekilde olacaktır. Unutmak taktikleri, sadece ilk dönemde size yardımcı olabilir zaman oldukça dayanılmaz ayrılık acısı. Sen kilolu düşüncelerden kendini dikkatini dağıtmak için bir şey gerekiyor. Ve bir süre sonra bu ile başa çıkmak için gücü bulmak zorunda. İlk kendinize değil, başkalarının tavsiyesi dinlemek için.
Yanılsamalar kurtulun. Bir "o / o bana ihtiyacın yok" ya da sürekli hatırlatmaları "o / o hala geri gelecektir." Böylece, bunları çıkıp vermeyin, duygularınızı bastırmak ve ayrılık ile başa çıkmak için gereklidir. , Aileniz ve yerli insanlarla vakit geçirmek size zor, onlara yardım edelim bulmak, duygularınız hakkında onlara. Sen, konuşmak, tüm bu duygu ve duyguları serbest, onları atın gerekir. Bu utanılacak olmamalıdır. Eğer gerçekten bir sevilen birinden ayrılmasını hayatta ve yaşamaya başlamak için tek yol. Eğer ciddi ve uzun süreli depresyon varsa Ama, bu sorunlarla başa yardımcı olacak profesyonel bir psikolog danışmak en iyisidir.