Karbonhidrat diyeti: Birlikte başlığı Lose Ağırlık altında
Ve bu yüzden,Şeker diyet katı bir beslenme hemen hemen açlık anlamına gelir. (O da doğal olsa) Aslında, ana amacı ağırlığını sıfırlamak değil, ve vücudun temizlenmesi. Her şeyden önce, bu böbrek ya da karaciğer hastalığı çeken insanlar için tavsiye edilir.
Şeker rejimi onları rahat veririm, bu organları temizlemek yardımcı olacaktır. Sonuçta, yağlı, baharatlı ve önemsiz gıdalar onları acil durum modunda çalışması, ve hasta ya da zayıflamış ise, sadece böyle bir yükü işleyemez.
Şeker, sırayla, vücut zaman ve çaba gerekmez işleme hızlı karbonhidrat kaynağıdır. Bildiğiniz gibi ek olarak, karbonhidratlar,, herhangi bir bayılma almazsınız çok aç enerjinin ana kaynağıdır.
Sırasında
Şeker diyet Yalnızca vücut temizlemek, ancak, aslında, için çalışıyoruz ne kilo, birkaç kayıp olmaz.
ÖnceŞeker diyet Eğer sağlık ile iyi değilseniz doktorunuza danışmalısınız. Eğer diyabet muzdarip, bu diyet sizin için değil açıktır.
NedirŞeker diyet. Çok basit: Eğer tatlı çay beş bardak bir gün ve başka bir şey içmek zorunda. Bu formülde, şeker, cam, 30 g veya daha az olması gerekir.
Ayrıca, sabit mono-diyetler hakkında bir şeyler bilmek gerekir. En fazla 3 gün olmalıdır böyle bir düzeni uyun ve iki ay içinde o fazla 1 defa tekrarlamak değil. Vücudunuzdaki bir deşarj hayati vitaminler, mineraller ve protein ve yağ gelmiyor sırasında Nitekim, sindirim için çok gerekli, yağ söz değil. Zaman diyet optimum miktarda tutulması, sen, bazı makamlara dinlenme vermek, metabolizmayı aktive etmek için başkalarının çalışmalarını geliştirmek için vücudunuza yardımcı olmaktadır. Ama uzun süreli diyet ciddi zarar getirebilir.
Bir süre Peki iyiŞeker diyetfiziksel efor azaltır. Bunun yerine taze hava uzun yürüyüşler için uygun aktif spor sınıfları.
Bol bol dinlenin. Gece uykusu en az on saat sürer. Eğer gün boyunca yatmak için bir arzusu var, ve sen böyle bir olasılık varsa, onunla kavga etmiyoruz. Açlık grevi ve oruç günlerinde herhangi bir uzun dinlenme süresi gerektirir.
Aslında Buna rağmenŞeker diyet ağırlıklı olarak sıvı oluşur cüruf çıkartmak için su içmek gereklidir. Tatlı çay Litre bir gün - bu çok küçük, sıvı önerilen miktarı - 1, -2 5 litre.
Boşaltma bittikten sonra buzdolabında bir kafa ile tırmanmaya için acele etmeyin. Eğer doyurucu bir kahvaltı ile başladıktan sonra ise, o kötü sindirim sisteminin işleyişini etkileyebilir. Daha sonra, hafif bir salata, meyve ile başlamak püresi ekleyin ve sonra yavaş yavaş normal diyete geçmek daha iyidir.
Başka bir artıŞeker diyet tatlı çay üç gün herhangi bir şeker istek öldürebilir aslında oluşur.
Eğer şimdi almak diyet, bir parçası olarak kullanmak, bu deşarj da mükemmel. Sadece şeker boşaltmak için iki ya da üç gün gidip, ve sonra geri normal diyet diyet gidin. Uygulama bu yöntem belli bir noktaya ulaşan bir diyet, sizin kilo, rağmen, hareket etmek istemiyor, bu durumlarda çok iyi olduğunu gösteriyor. Bu uyanma kilo ve diyet diyet bazı çeşitli getirmek için vücudun ilerletmek için gerekli ivme verecektir.
Alexander Panyutin
Kadın dergisi JustLady