Kan grubu diyeti: 1 kan grubu
Kan grubu diyeti: 2 kan grubu
Kan grubu için Diyet: 3 Kan
Tip AB (IV grubu) - "Gizem"
Nüfusun% 7-8. A ve B - kan Bu tip iki karşıt türleri izdiham evrim sonucu
Güçlü Yönler
1. Kan genç grup.
2. Esnek, çok hassas bağışıklık sistemi.
3. tip A ve B avantajlarını birleştirir
Zayıf Yönler
1. Hassas (yumuşak) sindirim yolu)
Bağışıklık sistemi 2. Çok "açık", mikrobiyal enfeksiyonlara karşı dayanıklı değildir.
3. Tip A ve B negatif yönleri birleştirir
Risk grupları
Kalp hastalığı;
Onkolojik hastalıklar;
Anemi
Diyet önerileri
Orta karışık diyet
Et - kuzu, tavşan, hindi.
Deniz dışında balık.
Süt ürünleri (laktik asit, az yağlı peynir)
Tofu - soya peyniri
Baklagiller - orta
Zeytin yağı, morina balığı karaciğer yağı.
Kuruyemiş - fıstık, ceviz.
(Karabuğday ve mısır hariç) Hububat
Sebzeler (biber hariç, siyah zeytin, mısır)
(Keskin ve ekşi hariç) Meyve
Önerilen içecek:
Kahve, yeşil çay, papatya çayı, ginseng, zencefil, alıç, kuşburnu ekinezya.
Nötr: Bira, şarap, çay, nane, Don-kuei, kediotu, ahududu.
Kaçının: aloe, sinameki, ıhlamur ve onlardan çaylar.
Ağırlık kontrol programı
Kaçının:
Kırmızı et, jambon ve pastırma, ayçiçeği tohumu, buğday, biber, buğday ve mısır.
Yardımcı olur:
Soya peyniri
Balık
Süt ürünleri
Yeşillik
Yosun
Ananas
Vitaminler ve diyet takviyeleri
C vitamini
Alıç (Hawthorn)
Ekinezya
Kediotu Thistle (devedikeni)
Süt devedikeni
Çinko
Selenyum
Sindirim enzimleri - bromelain, quercetin
Tipi AB için özel öneriler
Işlem ağırlık kazancını başladığında, AB tipi karışım gen A ve B tipleri tarafından etkilenir. Bazen özel sorunlar yaratır. Örneğin: et B adaptasyonu yazın anda doğasında olan, mide asiditesini (A tipi bir özellik) azalttı. Kısmen et tüketimi (B tipi - omnivordur) programlanmış olsa nedenle, aşırı yağ birikimine yol açar, bu etin etkili sindirim için yeterli asitliği yok.
Ağırlığını azaltmak için, et tüketimini azaltmak sebze ve tofu tüketiminizi (tip A ve B için mükemmel bir protein kaynağı) artırmak zorunda.
fasulye, buğday, mısır ve susam ile aynı sorun. A tipi için çok güzel bir yemek ama tip B genlerinin katılması, bu ürünlerin daha düşük bir metabolizmasına neden olur, bu insülin üretimini azaltır gerçeğine yol açar. Tip AB karabuğday, fasulye ve mısır kaçınmalısınız.
Tip AB kilo azaltma bunların buğday ve makaleleri kaçınmalısınız için, Ancak bir tip 0 ve B gibi, buğday glyutein böyle güçlü bir tepki değil