Monodiet
Ilkesine dayanmaktadır Güç: İstediğiniz tüm yemek, ama sadece bir ürün. Bu buğday, yulaf ezmesi, pirinç, düşük yağlı yoğurt, kabak veya salatalık olabilir. Sen taze yeşil çay ya da maden suyu demlenmiş içecek olabilir. 7 gün yaklaşık 2-4 kilo atmak olacaktır. Ancak, diyet sindirim sistemi bozuklukları ve karaciğer herhangi bir ihlal muzdarip insanlar için kontrendikedir.
Meyve-kefir diyet
Diyet ile Hafta - ve ince 7-8 lira olur. Her gün üzüm, elma veya armut 700 gram yemek ve% 5 kefir 1 litre içmek gerekir. Zorunlu durum - Her sabah bir temizlik lavman yapmak zorunda kalacaktır.
Sıkı bir protein diyeti
Bu sürekli izleme diyetisyen gerektirir ve hastalık, hamilelik, ya da vücudun kalıcı bitkinlik zayıflamış için büyük bir tehlike oluşturmaktadır. Günde 4 adet haşlanmış ve deri olmadan tavuk ızgara 3 patates oranında haşlanmış yumurta: Akşam yemeği ve öğle yemeği her geçen gün her üç ürün alternatif, öğle ve kullanmak zorunda olacak kahvaltıda iptal edilir.
Rahat Hollandalı diyet
Ayrıca, ürün grubu kolaylığı için "köy" olarak adlandırılır. Kahvaltıda otlar ve fındık ilave koyun peyniri ya da yağsız yoğurt ile çavdar ekmeği temelinde sandviç veya tost birkaç yemek. Öğle yemeği için - havuç ve brokoli ya da ev yapımı erişte ile küçük bir tavuk çorbası ile sebze suyu ile peynir çorbası. Konuklar "üniformalı" kokulu peynir yatağında ya da haşlanmış patates yiyebilirsiniz. Sen suları, meyveli içecekler, meyve içecekleri her türlü içebilirsiniz. Yasak gazlı içecekler, süt ve kahve. Böyle bir diyet İnanılmaz sonuçlar beklenen, ancak ekstra kilo birkaç oldukça gerçek atmak olamaz.