Değerlendirilen balık diyetler ve Hollywood yıldızlarının Faydaları. Victoria Beckham ve Eva Longoria başarıyla bu güç kaynağı sistemi izleyin.
Bu balık ve deniz ürünleri alerjik olabileceği unutulmamalıdır, bu yüzden balık diyet sadece üç gün gözlemlemek için tavsiye edilir. Bu süre zarfında kendi sağlıklarını değerlendirmek mümkün olacaktır. Eğer hastalık hissetmiyorum ve herhangi bir alerjik reaksiyonlara ortaya olmadıysa, bunun 7-10 gün devam etmektedir. Bu dönemde kilo kaybı 3-6 kg.
Temiz su en az bir buçuk litre yemek emin olun. Her yemekten önce bir bardak su içmek gerekir. Ayrıca kullanışlı yeşil çay, tabii, hiçbir şeker ve narenciye suları içmek olacaktır. Tuz sınırlı, ama yemek çok tatlı değildi, soya sosu ve baharat kullanmak gerekir. Önerilen lezzet ot. Onlar vitamin ve mineraller iyi bir kaynak olacaktır.
Günlük kahvaltı doktorlar sırasında askorbik asit bir tablet alarak öneririz.
Bir gün için Menü.
Kahvaltı: Yeşil çay, 100g az yağlı süzme peynir veya rafadan yumurta (tüm yararlı maddeleri tutmak için daha iyidir) ve yağsız yoğurt veya yoğurt bir bardak 2 bardak.
Öğle yemeği: balık küçük (yaklaşık 100 g) parçadan oluşur. On beş dakika sonra, haşlanmış ya da buharda pişirilmiş sebze ile balık aynı parça. Sezon balık baharat ve otlar olabilir. Tam yemek taze meyve ve sebze olabilir.
Öğle yemeği: lahana, biber, fasulye, kabak çeşitleri: nişasta içermeyen sebze ile balık. Bunlar, düşük yağlı yoğurt limon suyu ile pansuman taze sebze salata yapabilir, haşlanmış olabilir. İki saat boyunca imkansız öğle yedikten sonra.
Öğle yemeğinde bir bardak su içmelisiniz.
Akşam yemeği öğleden ürünlerinin bir çeşididir.