Diyet içecek sırasında sıvı bir gün en az üç litre, vitamin kompleksleri ve balık yağı yemek. Ayrıca taze meyve ve sebze diyeti çeşitlendirmek. Eğer bir iz özleyeceğim olursa, kilo kaybından sonra zor üstesinden gelmek imkansız olacaktır güçlü bir iştah, sahip olacaktır.
Egzersiz sadece kilo kaybı sırasında, ama aynı zamanda daha sonra. Eğer kas tonusunu korumak yoksa, yavaş yavaş cildin daha az elastik ve irade ekstra santimetre olur, zayıflatmak. Mutlaka spor salonuna gitmek değil, kolayca evde egzersizleri yapabilirsiniz. Eğer yüzmek istiyorsanız, havuza gitmek. Kurtarmak için şansını sıfıra indirilmiştir böylece su tedavisi sırasında, enerji muazzam miktarda geçirdi.
Diyet üzerinde olmasına rağmen, 06:00 sonra yemem. Eğer çok geç yatmak ve çok tahammül edemez ise, taze meyve suyu ya da maden suyu bir bardak içilir. Aşırı durumda, bir kaç saat için son yemek taşımak, ancak yatmadan önce en az 3 saat içinde yemek değil.
Ilaçların yardımı ile kilo kaybettikten sonra ders destekleyen geçmelidir. Semiannually bir ay için tablet içecek. Bu endokrinolog ile ön danışmak iyidir.
Bu ekstra kilo hızla hemen en kısa sürede size diyet durdurmak gibi görünüyorsa, muayene geçmek. Belki bir hormonal başarısızlık var. Ayrıca eğer irade göstermek eğer, mükemmel bir rakam elde edecek hangi aracılığıyla özel bir program geliştirmek, beslenme alımı için gidin.