Açıkça şemaları ve kullanılan ürünlerin bir listesini boyalı gibi, bu diyet bu tekniği aramak zor. Aksine, bu bir yaşam biçimi yerine hemen hemen her diyet sıkı sınırlamalar ile güç kaynağı sistemi gibidir. Bunları içeren basit karbonhidratlar ve gıdalar - Kovalkova diyet sadece bir yasağı sağlar. Genellikle, kilo onlara olan basit karbonhidratlar, vücuda faydaları getirmek değil, çünkü, tatlılar, nişastalı gıdalar ve nişasta garnitür istismarı ile ilişkili ve yağ yatırılır.
Bu bağlamda, şeker, şeker, reçel, hamur işleri, beyaz ekmek, pirinç, patates, mısır, tatlı içecekler yasaklandı. Bu durumda, bir beslenme fasulye ürünleri, bunlar arasında, zararlı değil, aynı zamanda yararlı sadece karbonhidrat tanımlar. Içinde ihtiva edilen lif bileşim içinde sebze depolanan benzer.
Pişirme yöntemleri nazik ve yağ kullanmadan, yani ürünler, haşlanmış pişmiş veya haşlanmış edilir gerekir.
Başka bir garnitür olarak, bir defada et: Bu bir yemek için, gıda, sadece bir tür yiyebilirsiniz varsayılmaktadır. Yani, protein, yağ ve karbonhidrat belirli bir sıraya göre birbirleriyle kesişebilir. Biz ayrı beslenme sopa, kilogram onlarca olabilir bir diyet Kovalkova kilo.
Bariz Avantajları diyet: Meyve ve sebzelerin, sigara rafine gıdalar, tatlılar ve alkol azami miktar yeme, tüm bu koşullar sağlığa yararlıdır. Bu nedenle, sistem güç kaynağı yok kontrendikasyonları vardır, o gastrointestinal sistem hastalıkları, yaşlı, genç annelere insanlar için erişilebilir. Gerçekten küçük kullanım olduğu üzerinde diyet kısıtlamaları çoğunlukla endişe sadece bu ürünlerle ilişkili. Yağlı soslar olmadan, kızarmış patates ve kremalı gövdeli kek gayet çalışmıyor.
Bu diyet dezavantajı sadece biri olduğunu: kullanışlı ve sağlıklı gıda geçmek için, ürünlerin kullanılan mayonez aromalı ve yeterince tatlar çeşitli içerir alıyorum.