Yağ oranı yüksek gıdalar kilo almaya yol açar - Bu fikir her zaman teorik diyetetik temelini olmuştur. Aynı teori ile, Atkins, kilo azaltma meydana geldiğinde protein ve yağ oranı yüksek gıdaların tüketimi ve başlangıçta günde karbonhidrat sadece 20 gram. Diğer kısıtlamalara ek olarak karbonhidrat bulunmayan hariç, ve kalori saymak gerek yoktur.
Kilo kaybı için düşük karbonhidrat diyeti iyi bir kilo kaybı sağlar, ancak vücut için gerçek bir meydan okumadır. Yazar birçok kronik hastalıklarda kontrendikedir, düşük karbonhidrat diyeti işaret ve diyet önce tıbbi muayene ve analizler teslim tamamlamak için ihtiyacı konusunda ısrar etti.
Atkins diyeti eşlik Yan etkileri - lif eksikliği, yüksek kan keton neden olan ağız kokusundan görünümü ile ilgili kabızlık olduğunu. Atkins diyeti ağırlaştırılmış kardiyovasküler hastalığı olan uzun vadeli uyum, böbrekler ve karaciğer ciddi ihlalleri vardır. Glikoz - Beyin hücrelerinin arz kaynağı. Onun eksikliği uzun süreli halsizlik, ilgisizlik, depresyon neden olur.
Düşük karbonhidratlı diyetler etkili diyetler arasında yer var, ama strese bağlı ve yöntemler genellikle olumsuz sonuçlara yol. Gıda Bu tip plaj sezonu öncesi veya ağır bir tatil şenlikleri sonra, tıbbi nedenlerden dolayı ve sadece hızlı bir şekilde, örneğin, ağırlığı azaltmak için gereken genç ve sağlıklı insanlar için tıbbi gözetim altında hızlı kilo vermek için kısa bir süre için kabul edilebilir. Bir - Atkins diyeti iki hafta kilo ve sağlık zayıflatmak için oldukça makul bir zaman, size mükemmel sağlıklı ve hiçbir kronik hastalıklar olması koşuluyla.