Kereviz diyet sıkı bir diyet bir grup, kendi menüsünde belirtilen bu kadar beslemek için gereklidir aittir. Herhangi tatlılar, unlu mamuller, turşu gıdalar, alkollü ve alkolsüz içecekler ve şeker kullanımını yasakladı.
Diyetin temeli, her gün sınırsız sayıda kullanmak için kabul edilebilir bir özel kereviz çorbası vardır. O iyi malokalorien ve sindirim uyarır.
Çorba tarifi
Malzemeler:
Taze havuç -300 G;
100 gr kereviz;
-3 Ampuller;
-polkochana lahana;
-3 Domates;
-bolgarsky biber;
-litr domates suyu;
-200 G yeşil fasulye.
kereviz kökleri su ve ince doğrayın çalışan yıkanmalıdır. Küpler halinde doğrayın ve kalan malzemeyi bir tencereye koyun, kereviz ekleyebilir ve tüm tamamen tüm sebze kapsamalıdır domates suyu, dökün. Çıban için çorba getirin ve sonra yarım saat kısık ateşte pişirin.
Kereviz askorbik asit, karoten, potasyum, fosfor bakımından zengindir. Buna ek olarak, ondan yemekler dosalivat değil sağlar sodyumun bir yeri vardır. Bir tonik ve idrar söktürücü özellikleri vardır. Çorbası diyeti diyete ek olarak ve protein açısından zengin gıdalar, çiğ sebze, meyve ve şekersiz zayıf kahve veya çay ile değiştirilebilir gazsız maden suyu vardır.
Örnek menü diyet
İlk gün: muz ve üzüm yanında çorba, taze meyve.
İkinci gün: sebze ve çorba.
Üçüncü gün: tercihen üniforma, çorba ve sebze, patates haşlanmış.
Dördüncü gün: çorba, az yağlı yoğurt ve 3 muz bir litre.
Beşinci gün: 6 taze domates, çorba, haşlanmış balık ya da dana eti 500 gr.
Altıncı gün: sebze, haşlanmış tavuk veya yağsız sığır eti çorbası 350 gram
Yedinci gün: haşlanmış pirinç, tercihen kahverengi, çorba ve sebze.
Diyetin ikinci hafta ilk menü tekrarlar. Her gün, su en az 1, 5 litre içmeye emin olmalıdır. kereviz diyet etkisi düşük kalorili çorba 14 gün genel yağlı gıdalar kullanmak arzusunu uçuruma edebilirsiniz sonra, ek olarak, uzun bir zaman sürer. Yine, erken 8 hafta daha izin bu diyet oturup.