Kremlin diyet tek kural - tüketilen karbonhidrat sıkı sayısı. Her durumda kurulan norm geçemez. Sonuçta, bu diyetin etkinliğini aşırı karbonhidrat reddini açıklar. Eğer onların alımını sınırlamak, bu çünkü birikmiş yağ geçirmek için başlayan bir enerji kaynağı eksikliği olduğunu.
Ürünün 100 gramı başına 1 gram karbonhidrat, bir geleneksel besin ünite olarak hesaplanan özel masalar tasarlanmış kremle diyet. Eğer kilo vermek istiyorsanız, günlük en fazla 40 konvansiyonel birimleri yemelisiniz.
Kremlin diyet diyet genellikle bir hafta hesaplanır. Bu mümkün, gerekli ürünlerin menü ve avans kaynağı değişir yapar.
0 puan, jambon ya da sosis 100 gram - - et parçası halinde tablodaki verilere göre, sadece bir nokta, peynir, 100 gram zaten 2 puan kadar içerir, ancak domates - 18 ve patates - - 23 6 puan, elma kadar. en çok puan un ve şekerleme ürünleri kazanıyor. Yani ekmek, makarna, pirinç, 100 gram buğday krem 40 puan sorumluydu ve dondurma - 70.
Bu diyet diyet temelinde et, balık, sebze ve yumurta olmalıdır. Örneğin, bir gün Kremlin diyet, bu seti yiyebilirsiniz: kahvaltıda - peynir 50 gram, şeker olmadan kızarmış yumurta, çay veya kahve ile jambon; Akşam yemeği - et suyu, haşlanmış tavuk, mantar, sebze, kraker, şekersiz çay, limon ile yapabilirsiniz; Akşam yemeği - biftek, fasulye, kuru bir kadeh şarap, şekersiz kahve. Geleneksel birimleri Sayma, sen 40 daha az olduğunu görürsünüz.
Bu diyet seçimi, yetkili ürünler, özellikle etin yer almak gerekir. Sonuçta, vücut proteininin artan miktarı ile baş etmek zordur. Buna ek olarak, kötüye yağlı gıdalar, kan kolesterol düzeylerini artırabilir. Bu nedenle, Kremlin'in diyet kalp, karaciğer, böbrek ve mide hastalıklarında kontrendikedir.