eski kan grubu - ilk gösterilen I ya da O beslenme göre, Cro-Magnon damarlarında akıyordu. Bu kişiler - gerçek bir "avcı". O güçlü bir sindirim sistemine sahiptir. "Avcılar" et (sığır, kuzu), kümes hayvanları (tavuk, hindi) ve balık (somon, morina, turna) yalın tercih vermek gerekir. Ayrıca, onlar yararlı ceviz, pancar, incir, zeytin yağı, yeşil çay, deniz ürünleri, karaciğer ve diğer vardır. Kesinlikle ilk kan ile kişi ile sınırlıdır gerek süt ürünleri (peynir, süzme peynir, krema, vb), yağlı etler, un ürünleri (ekmek, makarna, hamur işleri, vb), nişastalı sebzeler ve meyveler, baklagiller.
kan sonraki grup - A (II) - Tarım halkın gelişimi ile ortaya çıktı. Vejetaryen - genetik tipine bu grupta insanlar. Onun sindirim sistemi, et, süt, süt ve süt ürünleri, buğday ekmeği, patates, kayısı, şeker, vb tüketimini sınırlamak için gerekli "Kötü" yiyecekleri tavsiye sebze, tahıl, deniz, fasulye, buğday, pirinç, bitkisel yağ, yeşil çay, meyve ve sebze suları ve diğer değiştirin.
Kan grubu B (III) sahipleri - yerine "çiftçi" "göçebeleri" geldi. Bu tür melezleşmesi bir sonucudur. "Göçebeler" sağlığa az veya hiç hasar ile zengin bir diyet gelemez. Onlar sadece tıkınırcasına yeme deniz, domuz eti, tavuk, meşrubat, mısır, mercimek, buğday ve diğer bazı ürünler kaçınmalısınız. Et, süt, yumurta yardımcı olacak metabolizma "Nomad" Normale.
İnsanlar Kafkasya ve Asya halklarının karıştırılmasından sonra ortaya çıkan (IV), grup AB aittir "Gıda" türü son gidin. "Yeni Adam" tüm avantajları ve sindirim sistemi "avcılar" ve "çiftçi" dezavantajlarını miras aldı. Aşırı kilo karşı etkili mücadele için et, fasulye, mısır, buğday sınırlamak gereklidir. Kan deniz, soya peyniri (tofu), sebze, mercimek, fıstık, ananas dördüncü grup insana faydalıdır.
Güç sistemi D'Adamo açma, diyet ürünleri "yabancı" türü dışında tutulmalıdır, ve "kendi" ekleyin - kullanışlı ve nötr. Ancak, değişiklikler ihtiyaçları ve organizmanın reaksiyonlar uygun, kademeli olmalıdır. Ne olursa olsun insan kan gruplarının, porsiyon miktarı belirledik, tuzlu gıda, kızarmış füme çöp.
D'Adamo Diyet "Aç" arasında değil. Her tip için, kullanışlı ve nötr geniş bir ürün listesi var. Liste literatürde veya internette bulunabilir. Kendi diyet ve gıda tercihlerini genel kurallar rehberliğinde, her gün zengin bir menü oluşturabilirsiniz. Ayrıca, diyet yazarları etkili kilo kaybı için yeterli zaman zaman kendinizi yasaklı düşkünlük,% 90-95 bunu sopa inanıyorum, ama favori yemekleri.