Yoga olumlu bir sonuç bir inanç gerektirir, bu yüzden onlar uyum bulmanıza yardımcı olacaktır emin değilseniz, yüklemeye başlamadan yoktur. Zihin Devlet ve egzersizler sırasında aşırı kalori imha yönelik enerji uyanış etkinleştirmek için yardımcı olur. Kilo kaybı için Yoga aç karnına her gün olmalıdır. Iş için kaslar hazır, vücut cesaret alır, ve yetkililer nihayet uyanmak - Bu en iyi kahvaltıdan önce sabah yapılır.
Uyum ve denge sağlanması - yoga temel ilkelerinden biri. Eğer obezite mücadele etmek gerekir olduğunu nedenle, hatta ilk birkaç seans aslında güveni güçlendirecek. Bulma dengesi kesinlikle hayatın her alanında yansıtılacaktır - onların kompleksleri, korkularını ve güvensizliklerini "tutukluk", kontrolsüz gıda absorbe durdurmak, sakin ve huzurlu olacak. Sen yemek keyfini ve hızlı bir şekilde doyurmak, şimdi, gıda stres ile başa çıkmak için bir yol olmayacaktır öğreneceksiniz.
hatta, hayal güveni güçlendirmek değil uygulama hangi egzersizleri, kademeli gelişim - öğrenmek zamanla anlık arzularına "hayır" demek için.
Yoga overeating için ideal bir alternatif olabilir. Gıda kontrolsüz tüketimi alışkanlık haline gelmesi durumunda, o zaman sadece yeniden toplamak ve yeni alışkanlıklar bulmak için denemek gerekir - kas ağrısı üstesinden gelmek için, meşgul, kasları gevşer ve germek için öğrenmek, vb doğru duruş yapmayı deneyin
Tesiste geri çalışma ve karın kasları için özel bir yoga egzersizleri var - her biri, sindirimi uyarır kabızlık gibi pelvik bölgede, durgunluk rahatlatır. Bel boyutunu azaltmak için oturma pozisyonundan yanlara sallanan Smooth. Uyluk vücut yağ azaltır ve kalça başını arkasında düz bacaklar zakidyvanie. Bu egzersiz sırasında doğru nefes korumak için önemlidir - bu dokulara oksijen akışını sağlamak ve metabolizmayı hızlandırır.