Eğer mutlu olmak için hayatınızda eksik düşün. Bir listesini yapın. Sadece, "moda pahalı ceket, bir arkadaş gibi," vb herhangi bir "şefi olarak araba" dahil değildir Eğer, serin şık ve modern göstermek için satın almanız gerekir ne sadece gerçekten kendiniz için istediğiniz ne odaklanın, değil.
Arzularınızın bir listesini yapmak, bunların uygulanması üzerinde çalışmaya başlar, ve bu sizin için ikincisi ilk etapta planlamak ve gerek - Sen servetini miras bırakmayacak gökten veya zengin uzak akrabası kadar düşecek hareket yerine oturup yeni bir araba için beklemek . Yakında bir amaç takıntılı, tutkulu iseniz, kıskançlık eziyet sona erecek.
Farkında olmadan, duyguların etkisi altında olan bir kişi, onun kıskançlık ve öfke olumsuz duyguları körüklüyor edilir. O, bu keskin, dağıtır gelen olur ve sonuç olarak böylece iş, kaba bir hata yaptım, ve. Ve bu kıskançlık ve öfke onu daha da azarlamak başlar. Bu kısır döngüden çıkmak için bir mola. Eğer derin birkaç kez nefes, gözlerinizi kapatın, öfke taşan başlar gıpta zaman iyi bir şey düşünüyorum.
Yine de, bu kendileri duyguları tutmak zorunda anlamına gelmez. Onları, örneğin, bazen dışarıya çıkmak bir günlüğüne onların deneyimlerini kayıt edelim. Eğer haset ve neden bir sonraki nesneye deneyim ne yaptığını ayrıntılı olarak açıklayın. Bu yöntem, saldırganlık nedenlerini belirlemek yardımcı olacaktır. Eğer soruşturma ile mücadele için nedenler biliyorsanız ve kolay hale gelir. Bireysel kıskançlık neden Ön deşarj yanı sıra yolları ondan kurtulmak için, ve tüm olumsuzlukları kaydettiğiniz bir parça, onu yakmak daha iyidir.
Sonunda, sen kıskançlık arka plan üzerinde olumsuz duygular profesyonel psikolog yardımı için başvuruda bulunamaz kendini monitör ekranı ise.