Hatırlamaya çalışın: duygular açığa vurmak, kısıtlama olmadan sadece zayıf iradeli, kendini şüphe davranmaya, insanlar. Evet, bu doğru, gerçekten tüketilmemeli, haksız muamele mümkündür. Ama diğer insanlar en iyi şekilde davranmasını yoktu aslında, kendi aksaklığı için bir bahane değildir. Neden onların seviyesine tenezzül?
Dikkatle kolayca duyguların serbest bırakılmasını provoke hangi şartlar altında koşulları düşünün. Ve bu tür durumlardan kaçınmak için deneyin. Örneğin, bir öfke içine götürür bir formu olan meslektaşım, duramaz? Eğer onun tembel, aptal, beceriksiz, hiçbir şey onun yerini alır düşünüyor musunuz? Ideal tamamen onları durdurmak, minimum onlarla temas kurmaya çalışın. Ya da sigara odasında siyaset hakkında konuşmak rahatsız? Eğer arkadaşlarım birisi nadir bir saçmalık olduğunu düşünüyor musunuz? Yani kulaklık ile kendinize player almak ve en sevdiğiniz müzik sonları dinleyin. Bir meslektaşım onlara istediklerini diyelim.
Rakip, son derece aptal eğer o kadar görünüyor çünkü Yoksa hızlı, herhangi bir tartışmaya sabır kaybedersiniz? Sonuçta, sizin argümanlar güvenilir, şeffaf makul ve o inatla onları algılamaz. Objektif çalışın ve tarafsız belki nedeni aptallık rakibe değil, ama bu argüman düşündüğünüz kadar mükemmel değil, "dışarıdan" kendileri bakmak? Ve hatta daha iyi - tartışmaya katılmak için çalışın. En azından her konuda fikriniz mutlaka sadece doğru bir olmadığını fark kadar, o kadar.
Kendi kendine hipnoz teknikleri ana çalışın. Birçok teknikler, eğer istenirse, ve sebat öğrenmek oldukça mümkündür. Bu size çok yararlı olacaktır.
Bazen çok iyi eski moda yolu: en kısa sürede size "patlayabilir" üzere olduğunu hissediyorum, başka bir şey düşünmeye çalışın. Ya da zihinsel saymak başlar: "Bir, iki, üç ..." Bazı durumlarda, bu duyguların bir sıçrama önleyebilir.