Sen otur ve sakince düşünmek gerekir, ve sadece şehir parkı, bir tutam, doğada bir yere yapmak daha iyidir. Bu tür yerlerde, "her şey gider" düşüncesi kendini akla geliyor. Sadece derin nefes ve hiçbir şey düşünmemeye çalışıyorum, bir süre oturup, etrafa bakmak, rahatla.
Onun sıkıntılar Asma, dışarıdan sanki onları ayık oy onlara bakmak. Onlar getirmek sonuçları hakkında düşünün ve onların yaşam değerleri ile korelasyonu. Kendinize şu soruyu, "Neden sormuyorsun? Neden ", Kendinize sorun"? ". "Ne yapmalıyım: Eğer, ruhsal, fiziksel ve zihinsel gelişim için bir sonraki adım olarak neler olup bittiğini yakalamak, hemen aramak ve bir çıkış yolu bulmak ve soruyu cevaplamak başlar? ".
Her sorunun tüm çözümleri düşünmek en uygun seçim ve yürütme süresini işaretleyin. Bir kafa yapın, ve kağıt üzerinde iyi, planı kendi eylemlerini aşamalı. İlle, bunların en başlayın, tüm sıkıntılara ile tek seferde mücadele dinlenme kanatlarda bekleyelim (bazıları beklemekten yorgun olsun bir seçenek yoktur ve onlar kendileri yer alacaktır) için.
Şimdi kendimi güven söyleyin. Öğrenmek ve inatla aşılması zorluklar silah düşürmeden, elbette ona gitmek zorunda, sonra halletmek nasıl öğrendikten sonra. Yarım iş zaten bitmiş olduğunu kendin söyle, zafer yolunda pratik değilsin, - kazanan, sen - bir savaşçı.
, Zihinsel kendinizi ayarlayın fiziksel durumuna dikkat. Eğer beladan bir şekilde görünce Şimdi, vücudunuz sizi yarı yolda bırakmayacak gerekir. Başlamak için, hemen hemen her şehir bunu bir kaplıca vardır, masaj rahatlatıcı birden oturumları için kayıt - sadece dinlenmek ve aynı zamanda kaslarınızı germek.
Fitness merkezi veya havuz, gece yürüyüş, ya da daha iyi ziyaret edemez eğer, evde bilgisayar başında oturmak etmeyin - koşu, aynı zamanda mükemmel bir seçenektir.
- Pozitif duygular getiriyor şeyi, arkadaşlar ile toplantı film, şehir dışına bir yolculuk olacak: seçim emin olun - Hafta sonları, sen istemiyorum bile.
Doğadan enerjiyi emmek için bir şans kaçırmayın - Eğer ağaçların enerji, toprak, güneş paylaşmaya hazırız. Orada özel teknikler kendiniz deneyin, onlar hakkında okumak vardır, ve onlar etkili nasıl merak ediyorum.
Peki, fiziksel düzeyde, vücudunuzdaki enerji yemek nasıl bağlıdır. Tüm küçük olmalı, ancak kalite ve çeşitliliği - taze sebze, meyve, organik et, balık, tahıl - diyet gözden, korkunç yeme durdurmak.
Ve stres için başka büyük çözüm - ilginç bir egzersiz. Bir hamster, ona getirmek - Bu belki belki sadece bir evsiz kedi yavrusu veya, ya da bir hobi olabilir, ya da olabilir. İşte o sadece stres son izlerinin kurtulmak.