Kendinizi Stomping, duygular bir bataklık olarak durgun izin vermeyin. Normal bir yastık alın ve onu dövmek, her koyarak onun gazabından darbe. Yorgun alamadım ve bu saldırganlık gerilemiştir hissetmiyorum kadar çırpın. Aksine bir yastıkla kavga sadece öfke hayal çalıştırmak her metre ile siliniyor, bir çalıştırmak için dışarı çıkmak daha.
Yöntem №2
Eğer şehri terk etmek fırsatı varsa, yüksek sesle bağırmak için kullanabilirsiniz. Sizin öfke hakkında bağırmak öfke bağırarak, ancak duyguları bastırmak değil. Creek nefret yükünün kurtulmak yardımcı olacak ve size canlanmış hissediyorum. Bu teknikle sonra yaşamak çok daha kolay olurdu.
Yöntem №3
Bir mektup yazın. Bir mektupta sadece akla gelen herhangi bir ifade kullanmak. Küfürlere için tereddüt etmeyin. Senin görevin - tam mektupta öfke ve nefreti havalandırma için. Eğer daha fazla gücü ve yazma arzusu olduğunu hissediyorum, mektup yazma.
Yöntem №4
Duş olumsuz duygular ile durulayın. Su, negatif duyguları uzakta taşır nasıl, sadece bedeni ve ruhu temizler düşünün. Sağlık izin veriyorsa, soğuk su obleytes ve hızlı bir şekilde bu yöntem tam anlamıyla coşku kırmak, bir havlu ile vücut losyonu.
Yöntem №5
Aynaya git ve insanların saldırganlık sizi provoke bakar çünkü hayal. Öfke kendinizi koymayın, duygularınız hakkında o kişiyi söyle, bütün öğüt. Duyguların kurtulmak, onun arkadaşı affet ve ona tüm diliyoruz.
Yöntem №6
Eğer çok tatsız bir şey başka bir kişi için söylemek istediğiniz zaman hesaplaşmaya sırasında, bu yöntemi kullanın. , Yavaş ve derin nefes nefesinizi tutun ve on saymak, bunu kırmak için değil izin ve çok sözü olmaz.