Ana dikkat güçlü Taiji ve yumuşak kombine ve bekledi aynı zaman hızlı hareketler, ödenir. Şu anda, sistem biraz bile beden eğitimi eski Çin askerleri yok olanlar için master izin basitleştirilmiştir.
Taytszitszyuan insan sağlığı üzerinde önemli terapötik bir etkiye sahiptir. Bu soğuk algınlığı, bu sanatın meşgul olanlar, azaltılmış frekans, sinir sistemi hastalıkları olan, kalp fonksiyonunu iyileştirir ateroskleroz, hipertansiyon ve osteoporoz riskini azalttığı gözlendi. Genel olarak, çeşitli sistemlerin performansını artırmak, tüm vücut üzerinde karmaşık bir etkisi yoktur.
Özellikle popüler yerler yaşlılar arasında Çin'de taytszitszyuan ve doktorlar yaşlanma süreci büyük ölçüde bu eski dövüş sanatı dahil olmayanlar ile karşılaştırıldığında yavaşladı söylemek, bugün şarj şeklinde.
Taytszitszyuan meşgul etmek, hiçbir özel ekipman gerektirir. Yerler de biraz ihtiyacım var, ama kesinlikle hareket kısıtlamak değil ve vücuda sürtme değil, işgal sırasında müdahale etmeyen, spor gerekiyor.
Sen Tai Chi dersleri barındıran bir spor kulübü, kayıt olabilirler, ama yalnız, evde yapabilirsiniz. Bu durumda bu videoyu satın almak veya hala temel hareketleri öğrenmek için bir kaç derslere katılmakla en iyisidir. Bazen bu grup sınıflarına gitmek için yararlıdır, eğitmen hata işaret.
Tai Chi Engage egzersizler bir dizi yapıyor yerine şarj, her sabah mevcuttur. Bu bütün gün size cesaret verecek, ve bu süreçte bütün aile dahil halinde, eski sistem çok sağlık ve sevdiklerinize tutmaya yardımcı olacaktır.
Tai Chi, her yaşta hiçbir tıbbi kontrendikasyonları başlayabilirsiniz. Eğer daha iyisi kas-iskelet sistemi, ya da diğer ciddi hastalıklar, hastalıkları varsa, bir doktora danışın. Bu durumda, deneyimli bir eğitmen gözetiminde pratik.