Tai Chi , zarif hareketleri akan rafları, meditasyon teknikleri ve sistemleri bir dizi, "hayati enerji" chi akışını kontrol eder. "Büyük" olarak tercüme kelime - Düzenli sınıfları chi tai eklenir. "Büyük canlılık" bulma, sen, koordinasyonu artırmak, eklemler, bağışıklık ve sinir sistemini güçlendirir, vücudun esnekliğini artırmak yanı sıra etkili savunma tekniklerini öğrenmek.
Tai Chi altı yaşından başlayarak, her yaşta uygulanabilir.
Tai Chi Zarif dans, savaş tekniği ve sistemin genel sağlık: - üçlü antik Çin sanatı var. Çoğu Doğu geleneksel sanatlar hareketleri, tai chi gibi, bileşenlerin hiçbiri baskın değildir, ve hepsi, uyum birbirleri ile iç içe, eşsiz bir bütün oluştururlar.
Bir algı var olduğunuÇin jimnastiği tai chi Bilinç gövde ile temas kazanmak için izin verir.
, Elinizle veya vücut ile sadece bunu gerçekleştirmek herhangi bir hareket, ama zihin Sahne konsantre ve iyi duygularını görselleştirme. Acil sorunları bu uzaklaşma sayesinde
tai chi Aklını ve sinir sistemi ve ek güçlü bir şifa etkisi vardır:
- Vücut esnekliği artırır
- Eklemleri güçlendirir
- Bağışıklık ve kardiyovasküler sistemlerini güçlendirir
- Zihinsel performansı artırır
- Koordinasyonu geliştirir
- ("Kuvvet dört ons 1.000 £ bir sürü suçlayabilir" diyerek Taocu olarak) etkili savunma teknikleri öğretir
Tai chi Ayrıca bir yaralanma ya da kırık sonrası rehabilitasyon döneminde önerilen ve Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden araştırmacılar kardiyovasküler hastalığı olan kişiler için tai chi öneririz.
Dr. Edith Lau Ming-chu, Çin Üniversitesi'nde tıp profesörü, toplumun ve aile, bir yolu olarak son derece etkili tai chi yavaş egzersiz osteoporozun önlenmesi olduğunu söyledi. Onun çalışmaların sonuçları tai chi katılan kişiler bu hastalığa yakalanma riski olan genel olmadığını göstermiştir. Buna ek olarak, tai chi sistemine dahil insanlar, yüzde kırk kas dokusunun kalitesini (sadece germe çalıştı olanlardan, iyileştirme yüzde on oldu) geliştirilmiş.
Bu inanılmaktadırtai chi Yin Gan insanların zevk teslim edilir insanlar "büyük dans", düşünmek denilen ve onu iyileştirdi ve hastalık önlemek efsanevi Çin imparatoru Fu Tzu, döneminde ortaya çıktı.
Tai chi - Bir servet görülmemiş gizler oryantal lezzet dans ile aşılanmış. Sağlık çok hayal kırıklığı ise, kayıttan önce, bir doktora danışın.