Akıl hocası ile birlikte eğitim planını açıklamak zorundadır. 1 2/5 saat ilk aşamada en az haftada 3 kez Engage. Bu süre zarfında, yukarı iyi bir sıcak olmalıdır hesabına bir rehber ile tüm saldırılara her türlü yanı sıra oyun dışında çalışmak. Bu onların becerilerini pekiştirmek için yardımcı olacaktır. Zamanla, haftada 5 ders yükü kadar artar.
Düzgün miting başında topu hizmet etmek öğrenin. Bu dikkat değer ilk unsur vardır. Yani, net yana durmak. Sol ayak ile, ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak durun - Biraz ileride. Bel seviyesinde raket tutun. Tek elle topu atmak. Döngünün tür almak için "yan-down back" in raket salıncak yörüngesini olun.
Elinizi Rahatlayın ve raket gövdesinin sonra gidelim. En kısa sürede topu görevli olarak, kuvvet artan üzerine vurdu. Top sadece düz kadar, yan kadar uçmak zorunda değildir unutmayın. O mahkeme rakibin karşı tarafında kare içinde oldu özen gösterin. Bu yapılamaz ise, perepodachu yapmak.
Alıştırma forehand. Bu iş türünü uygularken sadece kol kasları isabet, ama aynı zamanda tüm vücut yanı sıra omuz kuşağı değildir. Eğer topu göndermek üzeresiniz yönde raket hareket ettirin. Yani, sol ayağıyla topu gidin ve hareket sapmak - sağda.
vuruş önceki son adım sol ayak yapılmalıdır. En kısa sürede raket topu olacak gibi, önemli ölçüde öne getirmek gerekir. Etkisini artırmak için, sol ayak ileri vücut ağırlığını taşımak. Alt sinek topu, daha sol bacak eğmek gerekir.
Eğitim sürecinde size backhand yükü, "backhand", "forehand" gibi daha bu tür saldırıların çalıştı ve kesim, kısaltılmış şokları yapmak ve mumlar atmak öğrenmek var. Eğitim ritmi, yanı sıra tüm unsurların yürütme tekniği kullanılmış olsun bir aydan alın. Eğer kesinlikle tüm talimatları akıl hocası izlerseniz, çok yakında iyi bir oyun göstermek mümkün olacak.