Ayrı bir gıda teorisine göre, karbonhidrat, protein ve yağ içeren gıdalar gibi, farklı zamanlarda kullanılmalıdır bunların her biri için vücudun kendi enzimleri üretir. insanlığın temel düşmanları, Shelton etli sosis sandviç ve yan yemekler çağırdı. Teorisine Shelton göre kombinasyon ürünü, daha sonra, metabolizma artırmak, pankreas çalışmalarını organize insanlar kilo ve canlılık ve enerji dalgalanma hissediyorum ayrı bir yiyecek tutun İnsanlar, düşünün.
Ürünlerin hangi kombinasyonu tavsiye ve ayrı yemek ilkelerini yasak? Nişastalı gıdalar (ekmek, tahıl, patates, makarna) protein (et, balık, yumurta, fındık, peynir) ayrı yenmelidir.
Ama şişman olan nişastalı yiyecekler de birleştirir. Yani pastırma ve ekmek ve tereyağı ile patates, bu diyet için tamamen uygundur. Bir meyve ve sebze, (nişastalı gıdalar grubuna ait) patates ve muz hariç - Ayrıca, teori Shelton, her üç grup ile birlikte nötr ürünlerin bir dizi vardır.
Muhalifler, bu teorinin hatalardan bir dizi güç kaynağı anlıyorsun ayrı. Örneğin, onlar haklı vücut mide suyu üreten, aç bir adam olduğuna inanıyorum, o öğrenmeye ne ürünlerin bilmiyor. Ve, bu nedenle, kolay bir protein ve yağ ve karbonhidrat gıdalar almak ve. Uzun bir zaman ayrı bir yemek uymak için Ve eğer, vücut karışık gıda unutmak sindirmek. Buna ek olarak, doğal olarak, saf protein, yağ ve karbonhidrat pratik olmayan ve ürünlerin en bunların bir karışımıdır.
Dopamin ve serotonin - Ayrıca, protein ve karbonhidrat hem alımı "mutluluk hormonları" oluşumu neden olur olduğunu. Ve kötü bir durum diyet insan protein ve karbonhidrat ayrılması ile bağlantılıdır.
Ancak, ayrı yemek bile muhalifleri böyle bir sistem kilo vermeye yardımcı olur farkındayız. Gerçek şu ki, proteinler, yağ ve karbonhidrat bölümü ile bağlantılı değildir ve tokluk hissi yaratmak taze sebze büyük miktarda kullanımı ile, kan kolesterolü arındırmak ve kalori az içerir.
Nasıl kilo bir yandan, bazı ayrı bir yiyecek ilkelerine yapışan, diğer taraftan edebilir - onları kırarak. O sesler İşin tuhafı, ama orada bu şekilde! Zaten yıllardır Suomi ve Finlandiya'da takip basit ve çok etkili bir diyet vardır. Bu denir - "modeli plaka."
aşağıdaki gibi bu güç kaynağı sisteminin özüdür: Herhangi bir yemek 50% taze sebze,% 25 olmalıdır - nişastalı garnitür ve% 25 - protein ürünleri. Bu diyet, ayrı gıda sisteminden taze sebze bol alınır, ancak protein ve karbonhidrat birlikte kullanılabilir.
"Model fincan" zaten yararlılığını ve etkinliğini kanıtlamıştır. Kendi ilkelerine dayanan Suomi şaşmamak, kafeterya menüsü, okullar, restoranlar ve anaokulları oluşturmaktadır. Ve rahat kilo için kullanmak, yemeklerin miktarını azaltmak, ve düşük yağlı ürünler tercih edilmemelidir.