Yeme kendinizi disiplin şeyler. Kendisi için güç ayarlayın ve açıkça aşırı öğle ve akşam yemekleri arasında bir sandviç yemek için izin, onu izleyin. Nitekim, oldukça sık açlık hissi kafe bir planlanmamış bir gezi bizi kışkırtır.
Diğer şeyler tadını çıkarmayı öğrenin. Sadece insanlar ya da gökyüzünde bulutlar izlerken ile iletişim kurmak için. Genellikle başkalarına kendilerini ve övgü övgü, sizin ruh halinizi değiştirmek ve kompleksleri ile, suçluluk, yalnızlık duyguları ile başa çıkmak için yardımcı olacaktır. Kısacası, kolayca vücutta gıda bağımlılığı neden olabilir böyle şeyler.
Tabii ki, sadece sınırlamalar Kendine işkence ve kelimenin bir köle olurum "olamaz." Ama aşırıya kaçmadan her şeyi yapmak için öğrenmek gerekir ve yeterli soruya cevap "Neden gerekir mi? ". Sizi kontrol gerektiğini gıda Unutmayın, ancak yiyecek yönetmek gerekir. Eğer hafif bir akşam yemeği olmadan yapabiliyorsa, yerine aile veya spor salonuna gidiyor ile iletişim kurmak için zaman harcamak. Bu çok daha fazla yarar getirecek.
Gerçekten hayatında büyük bir sorun olsaydı gıda bağımlılığı ile mücadele için başka bir yolu, bir psikolog, bir ziyaret olabilir. Ama bile profesyonel kimse, sadece yapmanız gereken sizin için yapabileceğim unutmayın.