Alışkanlık - ikinci doğa. Ve yatmadan önce çay ile sandviç bir çift vazgeçmek çok zordur. Bilinçaltı Trick. Yavaş yavaş gıda alımını azaltın. İlk olarak, beyaz ekmek tahıl ekmek yerine. Sonra sosis peynir ve daha sonra yaprak marul peynir. Sonra sadece çay bırakın. Yeşil akşam içmek daha iyidir, bu antioksidan özelliklere sahiptir ve vücuttan toksinlerin ortadan kaldırmak için yardımcı olur.
Her başarı için kendinizi övün. Örneğin, bir kumbara olsun ve akşamları gıda alımını azaltmak için mümkün yüz ruble için orada yatıyordu. Tamamen yatmadan önce yeme durdurmak kez - kumbara kırmak ve kendinizi her zaman istediğim bir şey satın alın.
Eğer geceleri yemek reddetti biliyorum herkese söyle. In - Birinci, onları sadece akşam altıya sonra yemek için reddediyorum teşvik edebilir. Ve şimdi her şey daha kolay. Ve - İkinci, daha fazla kişi size sözünü tutacak daha büyük olasılıkla uygun bir diyet, benimsemiş olduğu gerçeğinin farkında olacaktır. Sen insanların adil bir miktar önünde yüzünü kaybetmek bir utanç olacaktır, ve kendinizi sınırlamak reçete uyacaktır.
Sen gece geç saatlerde yemek yeme vazgeçerek, geceleri çalışma vücudunuzun ortadan kaldırmak olduğunu biliyor musun? Bu onun normal olarak çalışacaktır özellikle sindirim tüm sistemlerini, sağlıklı kalır, ve hatta yetişkinlik içine uzun gelir. Ve tüm vücut toksinlerin zehirlenmesi, midenizde bütün gece olan bu çürüyen kalıntıları hayal. Hala gecesi mayonez sosis bir parça yemek ister misin?
Akşam 06:00, bir ani hafiflik hissedeceksiniz sonra dört gün üst üste yemek yoktu, ve denge bir çift ile memnun olacak - - En az üç deneyin £ 3 düştü. Ama hoş bir olay olsa kilo kaybetme, ama bu önemli değil. Anahtar kötü bir alışkanlık üstesinden başardı olmasıdır, ve herhangi bir günlük zorluklarla başa ve mükemmellik yolunda tüm engelleri aşmak için mümkün olduğu anlamına gelir.