Bel ölçmek için nasıl

 Birçok kadın ve erkek kilo kontrolü için bel ölçmek için her gün çalışıyoruz. Böyle tuhaf bir alışkanlık, spor yapan insanlar çoğunlukla. Ölçüm kahvaltı ve spor öncesi sabah yapılır. Bu çıplak göbek ile ayna önünde durmak ve tekrar ve gövdede darboğazı tanımlamak için en iyisidir. Sonra bu noktada onun ölçüm bandı ücretsiz sıkı, ama değil sarıldı. Mezura vücudun cilde rahatça sığacak ve yere paralel kesinlikle düzenledi gerekir. Ölçümden önce nefes, mide en doğal haliyle tutulur, çok çekerek ve tüm kasları rahatlatıcı değil.

Ince insanlara vücuda dar yeri ağırlığı daha, bel yüksek olacaktır, göbek düzeyinde genellikle. Bazen şişirilmiş bel şekil özelliklerine bağlı olabilir.

Bel ölçerken, bu ses yüksekliğini gösterir zıt ucunda bir not ile bant sıfır noktasını birleştirmek için arzu edilir. Bu noktada bant aşırı değer bir şey zor ise, başlangıç ​​çıkarmak. Yani, bel olsun.

İyi Avrupalı ​​erkekler için bel 102 cm ve kadınları geçmemesi gerektiğini bilmek -. 88 cm aşırı durumda, daha sonra sağlık için bir riski vardır. Bel bölgesinde aşırı yağ genellikle şeker hastalığı, kalp hastalığı ve kanser gibi bir ön-madde olan iç organ enflamatuvar hastalıklar ile bağlantılı olabilir.

Terziler önce sıkıca onu ipe bağlı bel, ölçmek için tercih. İp yatay konumda bel hattına sabit olduğundan bu, doğru bir sonuç sağlar.

Herhangi bir durumda, bu sadece giyim mümkün olduğu ve sırayla sıklıkta bel ölçmek için istenen bir durumdur. Bu basit bir eylem iyi durumda ve ağırlık değişikliklere cevap verebilmek vücudunuzun tutmaya yardımcı olacaktır.