Kadın dergisi JustLady eğlenceli ve ilginç aynı zamanda size bir aile olarak spor oynarken geçirebilirsiniz, böylece size bazı ipuçları vermek, ve. Unutmayınspor ailesi - Sağlığınız ilgilenir bir aile!
Eğer düzenli egzersiz, yani önümüzdeki hafta için sınıfları planlamak için deneyin, ya da sadece zaman hesaplayabilirsiniz ki bu tavsiye edilir. Hangi konularda ne çocuk sınıfları veya okul faaliyetleri yapmak zorunda olduğunu unutmayın. Çok onu sıkılmış çocuklarının okul müdahale ve değil böylece bir yük olun. Çok daha ilginç ve kullanışlı sizin için olacak, çünkü Ayrıca, alternatif spor deneyin. Bu spor rutin hale veya yok önemlidir seninspor ailesi hızlı onları ilgilerini kaybederler.
Aile spor aktiviteleri bir günlük tutun. Yani düzenli faaliyetler sırasında elde ettik anlayabiliyorum. Bu ailenin her bir üyesi hitap edecek bir spor seçmek önemlidir. Bu, daha sonra sonuçlar çok daha hızlı büyüyecek daha bir çocuk gibi spor ne tür anlamak özellikle önemlidir. Belki çocuğunuz futbol, voleybol veya basketbol eğilimini belirlemek, ya da daha iyi diye orta ve uzun mesafe koşmak verilir. Çocuğun tercihlerini öğrenin ve arzusunu teşvik. O bir profesyonel sporcu olmak, ama olmasa bile o güçlü ve geliştirilmiş olacaktır. Ve unutmayın spor ana şey - arzu.
Seninspor ailesi Bugün nedeni açıkça spor merkezleri, eğlence merkezleri, su parkları gibi, istihdam olanakları bulabilirsiniz. Buna ek olarak, evde sağ spor yapmak için egzersiz donanımları satın, daire donatabilirsiniz. Örneğin, halter satın ev duvar çubukları, yatay çubuk ayarlayabilirsiniz - burası çok değil alır, ama seninspor ailesi vakit geçirmek için eğlenceli ve ilginç olacaktır. Ve böyle bir eğitimin yararları hakkında ne diyeceğini - düzenli çalışarak, çocuğunuzun güçlü ve kendine güvenen bir kişi olma, hızla gelişecektir. O istemiyor ne onu zorlamayın - Sadece bir sınıf bir çocuk gibi olması gerektiğini unutmayın.
Bu sahilde bütün aile gitmek için çok yararlı ve spor imkanları bol. Sadece yüzme değil, aynı zamanda, tenis, futbol, su aerobik ve çok daha fazlası voleybol - Hangi sadece aktif eğlence sahilde yiyebilirsiniz. Genel olarak, su sporları çok güzel. Senin Tüm yıl boyunca nehir veya yaz aylarında denizde yüzme olumlu duygular bir sürü almak ve havuzda olabilir - soğuk. Su sporları dolaşım sistemi ve solunum sisteminin geliştirilmesi ve düzenli istihdam duruş doğru olur olumlu bir etkisi vardır, çünkü sadece çok yararlı da güzel, ama, omurga üzerindeki yükü azalır. Su Aktif egzersizler kemikleri ve kasları, sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi güçlendirir. Rüya, güçlü hale iştah artırır, ve vücudun genel sesi artar. Seninspor ailesi Yüzme çok vücudu sertleşir çünkü, soğuk algınlığı maruz kalması çok daha az olacaktır. Genel olarak, su sporları üç aya kadar bebek ile iki hatta yapmak, böylece yararlıdır. Çok dikkatli ve tedbirli olmaları, daha sonra bu spor bile küçük çocuk için, en güvenli. Yük ile ilgili olarak, o zaman, kişinin vücut geliştirilmesine bağlıdır. Dergi JustLady eğlenceli, ama aynı zamanda çok büyük bir fayda ve olası yaralanmalara ve minimal burkulma riski değil sadece, aile aktiviteleri için spor seçmenizi önerir.
Su egzersizleri çocuğun fiziksel durumuna, aynı zamanda nöro-psikolojik değil sadece yararlıdır. Çifte yararlı ve dersler ailenin daire yer alacak ne. Böylece, su herkes için yararlı spor - mutlu - ebeveynler günlük endişeler kaçmak mümkün olacak, çocuklar daha gelişmiş ve güçlü, ve bütün aile olacak. Ve sonra çocuğunuzun güvenle söylemek mümkün olacak - "Anne, baba ve ben -spor ailesi! ".
Ağır egzersiz taşımak zorunda olacağı anlamına gelmemektedir egzersiz unutmayın. Bir şey değil. JustLady tüm aşırıya kaçmadan olması gerektiğini hatırlatır. Bunu bir kural atın. Spor - bir istisna değildir. Eğer ailenizle birlikte geçirmek zaman, her aile üyesi için, heyecan verici ilginç ve yararlı geçtiğini bunu yapmak. Sizin spor ailesi çok daha uyumlu ve sağlıklı olacaktır, ve en önemli şey!
Alice Terentyeva
Kadın dergisi JustLady