Yani, her şeyden önce tembellik, bir kavga başlıyor, biz açıkça hedeflerine ifade ve sıralama sürekli kafa atlama düşüncelerin bir sürüsü içinden. Neden spor her bir kişi gerekiyor? Kilo kaybetmek için? Gün için tahsil için mi? Belirli spor ulaşmak için? Sağlığınızı iyileştirmek için mi?
Bu soruyu cevaplarken, biz bir çaba gerekir hangi işaret, belirleyebilirsiniz. Kendimizi anlaşılabilir, ve en önemlisi görünce - bir olumlu gol, bunun doğru hareket etmeye başlaması gerekmektedir. Ve burada öz-disiplin ufukta görünmeye başlar, ve bu tembellik kez "yok". Ip atlama, birkaç temel sit-up ile, ya da sadece ileri ve yan eğim - küçük başlamak gerekiyor. Bu egzersizleri değiştirin, her uzun kanepede yatarken veya bilgisayar önünde oturan değer.
Hiç merak bir bilge filozof kez en iyi dinlenme aktivitesinin bir değişiklik olduğunu söyledi. Sürüş sırasında adam sürekli 8 saat boyunca çalıştı edelim. Gözler, eller, boyun, bel - sadece dinlenmek ve uyumak istediğiniz noktaya tüm bu yorgun. Ama yine de bütün akşam orada!
Büyük bir seçenek değişikliği faaliyetleri - yüzme havuzu. Su, sadece saldırganlık ve olumsuz duyguların kurtulmak için de sesi yol, ama olmaz. Yüzme - Ayrıca titizlik ve sabır gerektiren bir spordur. Bununla birlikte, birinci adım yapılmalıdır. Yavaş yavaş, vücut strese alışmakta ve o daha isteyeceksiniz - spor salonu, ormanda veya bir stadyumda, spor salonunda koşu. Ve tüm bu günlük bazda! Ve, adam ne öz disiplin bilmeyen başka fark Bayan Sloth gider.