İlle her gün çocuklarla farklı bölümleri ile ziyaret etmek. Zamanı favori eğlence geçirmek için bir haftada iki ya da üç kez yeterlidir. Örnek, bisiklet veya paten için, sabah egzersizleri, havuz veya zammı gidin. Tabii ki, çocuklar, gerekli donanıma sahip olmalıdır. Küçük bir ev kompleksi (örneğin, barlar duvar olabilir), bisiklet, paten, scooter, kayaklar, kızakları, halter ve farklı hedeflere bir dizi satın almak için deneyin. Bu bütün evinizde olacaksa, sağlıklı çocuk daha kolay olacaktır yükseltmek.
En az haftada bir kez, örneğin uzun yürüyüşler, en yakın park veya park çıkmak. If you can büyüyen organizmada çok önemli temiz hava, çünkü, doğaya bir yolculuğa çıkalım. Ortamda dumanlar ciddi akciğer sorunlarına neden, bu nedenle çocuklarının kendilerine yürüyüş için bir sevgi aşılamak için, spor oynamak öğretmek, ve hatta bir gecede değil, sadece deneyebilirsiniz.
Yetişkinlik yaşam tarzı değişiklikleri içine kişiyi ikna etmek neredeyse imkansızdır. Yani erken günden itibaren çocuklarının yararlı beceriler kazandırmaya çalışıyoruz. Obezite, vücudun slagging, kardiyovasküler hastalık, kemik ve eklem, ve diğerleri ile ilgili sorunlar: Aktif yaşam tarzı birçok sorunları kurtulmak için yardımcı olur. Çocukların spor yapmak zorunda iseniz, sadece işgal nefret insanları büyümeye risk çünkü Ama, bunu abartmak değil deneyin. Bebeklerin isteklerine dinlemek emin olun. Onlar futbol isterseniz, jimnastik yapmaya zorlamak değil. Tüm aşırıya kaçmadan iyi ki var. Ve spor kanlı ter ve neşe ve zevk kadar olmamalıdır.