Ama makineleri ve serbest ağırlık ile çalışma bitmiyor. Birisi nedeniyle yaralanma veya diğer sağlık sorunları onlarla baş edemez. Destek tonu diğer spor tipleri kullanılarak sağlanabilir. Sen yoga, kaya tırmanışı, yüzme yapabilirsiniz. Doğa ve kentsel manzara uygun koşu veya bisiklet severler. Kış aylarında, kaslarınız kayak güçlendirecektir. Takım sporları Cesedi yetiştirmek zevk, ama aynı zamanda gibi düşünen insanlarla dostluk sevinç yok, sadece verecektir. Bar ve paralel çubuklar üzerinde kendi ağırlığı ile bahçesinde zararlı egzersiz olmayacaktır.
Ancak, spor formda vücudunuzun tutmak hangi ile tek şey değil. Nokta danslar beden eğitimi daha sanata daha fazladır, ancak bazı kaslar duruşunuzu artırabilir güçlendirmek. Yürüyüş ve bisiklet daha dışında size sağlıklı bir vücuda getirmek ve yeni deneyimler ve duyumların bir sürü olacaktır.
Diğer şeyler arasında, bu kişisel ve toplu taşıma minimum binmek azaltmak ve ayak üzerinde çalışmak için mesafe ya da okula üstesinden gelmek mümkündür. Daha hızlı yürümeye, iyi kalp ve solunum sistemini güçlendirir. Eğer çok yüksek değil yaşamak durumunda da asansör unutabilirsiniz. Yukarı ve aşağı merdiven. Kaynaklar izin vermek, bunu çalıştırmak için arzu edilen bir durumdur.
Dengeli bir diyet hakkında unutma. Iyi durumda kendinizi tutmak mümkün böylece herhangi bir fiziksel aktivite düzenli meşgul seçin ve.