Bu diyet avantajları ve dezavantajları vardır. Eski yararlı karbonhidrat, basit ve karmaşık hem de alımı için sağladığı gerçektir. Bu yöntem, vitamin ve mineral madde ve lif maksimum miktarda tutmak için izin minimal işlendi tanelerini temin etmek için kullanılır.
Artı günlük yemek yeterli sayıda, en az dört, ve acı süresi çok büyük değil - sadece bir hafta. Buna ek olarak, bu tür bir diyet oturan kişiye göre belirgin bir avantaj ve alkollü içecek kullanımı ile ilgili komple bir ban getirecektir. tahıl diyet etkisi yemek tuzu olmaması artırır. Vücut için gerekli olan bu tanelerin kendileri arasında bir miktarda mevcuttur. Bu denge ve metabolizma sürecini canlandırmak için gerekli normal sıvı ve elektrolit dengesini korumak sağlar.
Eksilerini tarafından tahıl diyet gibi gıdalar gastrointestinal sistem alışık katlanmak zorunda olacak ciddi bir yük vardır. Lif ve lif çok sayıda sıvı ve dehidratasyon büyük kaybına yol açabilir bağırsak hareketliliğini, teşvik edecek. Buna ek olarak, tahıllar ortalama Avrupa diyet için diyet oldukça sıradışı kullanılan ve bedeni zarar verebilir. Örneğin, yulaf alerjiye neden olabilir, ürünü sindirmek zor mercimek, ama neprisposoblen genetik Avrupa'nın kahverengi pirinç mide yerli sakini için.
Yemekler yokluğunda süt ve hayvansal protein içeren tereyağı, bu diyet sıfıra her yemeğin besin değerini azaltır. Bu da, nispeten kısa bir süre içinde önemli kilo kaybı mümkün kılan. Tahıl diyet bağlılık, sen ürünlerin uyumluluk farkında olmalı ve bunu kontrol etmek. Yani, bu et, hatta tavuk mercimek yemek iyi değildir. Mercimek, ayrı yemek hazırlamak veya sebze ile birleştirmek gerekir.
Tahıl diyet kesinlikle gastrointestinal sistemin kronik hastalıklardan muzdarip olanlar için kontrendikedir unutmayın. Eğer bu şekilde yeme başlamadan önce, sağlık profesyonelleri ile planları paylaşmak için emin olun.