Sabah püresi sonuçlanan sayısı, 5-6 parçaya bölmek ve gün boyunca yemek. Ayrıca bu gün, çeşitli aşamalarda bölerek, az yağlı yoğurt 1 litre içecek. Yemekler arasında şekersiz gazsız maden suyu veya bitkisel çay bol miktarda - akışkan bir gün genellikle en az 2 litre. Bu Gün boyunca kendi vücut ağırlığının birkaç yüz gram kurtulmak.
Başka bir seçenek karabuğday açlık gün vardır: gün boyunca, karabuğday 800 gram yemek, yukarıda açıklanan şekilde pişmiş, ama yoğurt olmadan. Bu durumda, bol sıvı içmek.
Kilo kaybı karabuğday deşarj günün tek avantajı değildir. Bu tatil vücut, gastrointestinal sistem kurar ve metabolizmayı normalleştirir temizler. Eğer alerji eğilimli iseniz, karabuğday oruç günü - Sizin için mükemmel bir çözüm. Sağlıklı bir vücut korumak için, zaman karabuğday hafiflik ve canlılık duygusu vermek için, cilt esnekliğini, kırışıklıkları artırabilir çünkü, bir buğday boşaltma düzenlemek için zaman tavsiye edilir.
karabuğday sadece olumsuz deşarj gün - yoğurt ile birlikte, karabuğday kullanımında meydana bir müshil etkisi.
Herhangi bir şölen kilo ve kurtarmak için, karabuğday açlık geçen gün daha fazla haftada 2 kez tutamaz. Haftada bir profilaktik en fazla 1 kez.