Eğer dokundu hiç selülit sorunu için, bir kaç basit kuralları takip etmek gerekir. Birincisi, günlük saf bol su içmek emin olun. Beslenme günlük karbonatlı su içme en az bir buçuk litre içmek tavsiye, ancak daha fazla içki eğer - içki. Vücut sıvısı yeterli bir miktarda almazsa, giderek uygun vücutta depolamak için başlar ve bu saklı sıvı bir zaman selülit haline dönüştürülür. Ayrıca sarhoş kahve sayısını (tüm hazır kahve kadar vermeye çalışın) azaltmak için, diyet gazlı içecekler hariç, ve en vücuttan toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur, yeşil çay içmek için tercih edilmelidir.
Ayrıca selülit sık nedeni sağlıksız bir diyet. , Yağlı gıdalar atın diyet pişirme sayısını azaltmak, daha az kızarmış yemek yemeye çalışın. Kahvaltı yemek ve doyurucu bir akşam yemeği "hayır" demek için unutmayın. Akşam yemeği için, böyle bir tavuk göğsü veya balık gibi proteinli gıdalar mükemmel. En az iki farklı sebze, bir gün yemek unutmayın, vücut vitamin ve gıda çeşitli gerektirir. Ve bu kötü alışkanlığı varsa sigarayı bırakmayı deneyin. Sigara cilt üzerinde çok olumsuz bir etkisi ve selülit görünümünü destekler.
Ancak, sadece uygun bir diyet, düzenli egzersiz ihmal varsa selülit kurtulmak yardımcı olmayacaktır. Bir sağlık kulübü veya bir dans katılın. Profesyonel eğitmen sizin için vücut uygun, atletik ve güzel yapmak için yardımcı olacak bireysel bir program, seçecektir. Eğer bir spor kulübüne kayıt için zaman ya da fırsat yoksa, mekik yaparak bir gün, fazla yürümek, ip atlama. Selülit kurtulmak için harika bir yoldur - Ve sen tempolu yürüyüş kadar adımlar olarak, en üst katta yaşayan bile, asansör unutun.
Sadece bunları kullanmak Elbette, kremler, serumlar ve scrubs, selülit yardımcı olmaz. Doğru beslenme ve spor ile birleştirildiğinde Ama onlar cildinizin hoş özelliklerinden kurtulmak etkilerini hızlandırabilir, hem de etkisini pekiştirmek için. Bu nedenle, bir duş sonra her akşam kan dolaşımını artırmak ve yağ yakma sürecini hızlandırmak ve daha sonra bir krem veya herhangi bir diğer anti-selülit ajan kullanmak için bir havlu ile horoshenechko kiloluk gövdesini tavsiye edilir. Bu dokunuş için cilt daha yumuşak, daha güzel ve keyifli hale getirecek.