İlk etapta kutlama şenlikleri sonra karaciğer düşünmek gerekir. Alkol, etler, yağlı, tatlı. O kadar çok "Hediyeler" normal işleyişini bozmayacak olabilir. Karaciğerin normal çalışmasını geri değil çok gereklidir. Hemen tatilinden sonra taburcu birkaç gün gerekir. Bu uyum haşlanmış pirinç, sebze sıvılarında, elma, iyi bisküvi, meyve kompostolar için, ama şekersiz. Ve, tabii ki, açık havada yürüyüş.
Büyük yük oldu ve mide. Bu nedenle, her yemekten önce, mineral olabilir soğuk bir bardak su içilmesi tavsiye, ancak gaz edilir. Gıda küçük porsiyonlarda almak için daha iyi ve tercihen sabit bir zamanda. Birçok beslenme akşam altı sonra yemek değil öneririz. O uyku da mide salgısını arttırır bozan, geceleri kahve içmek için istenmeyen bir durumdur. Süt can ile, hafif bitkisel çay daha iyidir.
Hala mide endişe varsa, hatta tüm yukarıdaki tavsiyeler izledikten sonra, sen araçları (Almagelum veya keten tohumu kaynatma) şelatlayıcılar kullanarak ve zarflama, ona yardımcı olabilir.
Kilo azaltılması ve şekil tasarrufu için bazı genel kurallar vardır. Değil belki, lezzetli, ama kullanışlı değil kalori ve yağ bir yeri vardır, sokak lokanta yemek için. Greyfurt ve ananas metabolizmayı aktive. Bunlardan bir ışık salata veya meyve suyu yapabilirsiniz. Diyet un ve tatlı, bu ürünler en hızlı birikmiş ağırlığı ortadan kaldırmak için çalışın. Yemek sırasında TV izlemek ya da okumadım. Çevre rahat ve mutlu olmalı. Bu öğle veya akşam yemeği öncesinde, bu açlık hissini azaltır önce bir elma yemek çok faydalıdır. Sabah egzersizleri, yürüyüş ve diyet daha az kullanışlı iyi bir ruh hali.
Amerikan fitness eğitmeni George Cruz diyet için üç saatlik bir diyet sunar. O ekstra ağırlık hayatı zorlaştırıyor ilk elden nasıl yaşadı. Onun yöntemin özü kesinlikle üç saatlik dönemi muhafaza küçük porsiyonlarda yemek olduğunu. Tüm bu yöntemler, beş olmalıdır. Bu diyet sağlığına zarar vermeden hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun olduğuna inanılmaktadır.
Ben bir tatil çok, ve sağlık bir yukarıda eklemek istiyorum. Güzellik, zarafet ve kadınsı itiraz: Bu nedenle korumak ve bu tür zorluk ile elde ne korumak için gereklidir.