"Kötü" - Peki, en ne demek "iyi" kolesterol ve anlamamızı sağlar. Kolesterol - dolayı karaciğere gövde içinde oluşturulan bir yağ bu tür. Vücuttaki hücreler ve çeşitli biyokimyasal süreçlerin yapımında yer alan hormonları üretmek yardımcı olur: Bu kullanışlı özellikleri bir sürü yaptığı gibi, hayati önem taşımaktadır. Kan kolesterol gibi küçük gibi, ağırlıklı olarak tıp denilen lipoproteinler protein bileşikleri bulunan. "Iyi" - Bu da, tam olarak "kötü", düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) ve yüksek yoğunluklu lipoproteinler (HDL) ayrılmıştır. Ve plak bazı kan damarlarını tıkayabilir eğer, tersine başkalarının onları temiz.
Ve o ve vücudun ihtiyacı diğer kolesterol. Ana şey - kanda seviyesi olduğunu. Doktorlar ele alınamaz HDL, daha az olmalıdır LDL ile, 200 mg / dL üzerinde total kolesterol seviyelerini aşmayacak şekilde önerilir.
Vücudunuzun kolesterol kendisi ile baş edecek - Eğer genç iseniz, aktif bir yaşam tarzı neden, o zaman korkacak bir şey yok, düzgün yemek ve karaciğer ile tüm iyi. Kandaki kolesterol seviyesine özellikle dikkat kötü gibi sigara ve alkol tüketimi gibi alışkanlıklar sabiti, yanı sıra kilolu ve inaktif yaşam tarzı olan insanlarla kişilere dikkat edilmelidir.
Eğer hala kolesterol yüksek ise, doktorunuza danışın. Zararlı alışkanlıkları, egzersiz kaçınarak, diyet ve önemli birçok - hiçbir stres ve kötü bir ruh: Genellikle seviyesini normalleştirmek için bir tedbir seti gerekir.