Diyet enerji değerini düşürücü, bağışıklık sistemini ihlal ediyor. Yağlı yiyecek Dengesizlik - trans yağ asitleri, çoklu doymamış yağ asidi eksikliği, aşırı yağ vitamin eksikliği fazlalığı, hem de insan bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiye sahip.
Bağışıklık sisteminin yapısı ve işlevi lipitleri gıda etkiler. Onlar yapı ve bağışıklığı hücrelerinin özelliklerini taklit. E vitamini gibi bir eksikliği, nüfusları gelişimi engeller.
Sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak nasıl bağışıklık sistemi için yararlı: beslenme iki ipucu vardır. Bu yüzden, aralarında eşit olabilir. Vitaminler, kalori, elyaf, mineraller, antioksidanlar ve diğer aktif maddelerin gerekli olan miktarı için benzerdir.
diyet diyet bile, monoton olmamalıdır. Tüm bileşenler mümkün olduğu kadar dengeli olmalıdır. Vücut besinlerin doğru miktarda almaz, çünkü bağışıklık sistemi için en hassas nokta, sadece bir diyet.
Örneğin, doğrudan bağışıklık sistemi hücrelerinin işlevini ve yapısını etkiler C vitamini, al. Enfeksiyonların önlenmesi ve tedavisinde askorbik asit rolü hakkında pek çok tartışma var. Ama bir şey vücut yeterli C vitamini varsa herhangi bir viral enfeksiyonlar daha kolay ve hızlı olmasını emin içindir
Aynı zamanda, bağımlılık daha az ve hayatında bazı durumlarda daha az stres cevap var, daha vücut bağışıklığı için çok gerekli olan askorbik asit, saklanır bilinmektedir.
Sentetik aynı dozda daha etkili C vitamini Doğal kaynaklar.