Diyetin baz aslında, kilo kaybı için bir araç olarak görev yapacak, özel bir çorba vardır. Eğer tarifi mucizevi yemekleri ve diyet düzeni aşina öğrenmek Ama önce, sen kesinlikle tavsiye uymak birkaç kuralları öğrenmek gerekir.
1.Diyet Dr Mitchell sadece 7 gün hesaplanmıştır. Eğer iyi duygu ve kilo kaybediyor çok hızlı değilse, bir satırda o iki hafta gözlemlemek mümkündür, ama sonra bir mola gerekir.
2. Alkollü içecekler yasaktır. Gerçekten gerekli ise, alkol alımı önceki gün diyet kesmek ve daha sonra ilk günden itibaren başlamak gerekir.
3. Her zaman bu ağırlığı sağlamak. Haftada önerilen kilo kaybı - 8 kg. Eğer çok hızlı kilo kaybediyor düşünüyorsanız, 2 gün boyunca diyet bırakın, ve daha sonra ilk günden itibaren tekrar başlatın.
4.Diyet Dr Mitchell Ayrıca kızarmış gıdalar, ekmek, meşrubat, şekerleme kullanımını ortadan kaldırır. Not süt, şeker suları, yeşil çay yağsız. Kahve ile ilgili olarak, bu, ancak herhangi bir süt veya şeker eklemeden kullanmak mümkündür.
5. Kuş mutlaka et dikkatle yağ kesti cildi kaldırmak gerekir. Petrol fırınlanmış patates ile bir haftada sadece bir kez izin verilir.
Diyet sırasında 6. doktor tarafından size reçete edilen ilaçlar alarak durdurmak için gerekli değildir.
Ve şimdi devamdiyet Dr Mitchell. Burada birçok kez bir gün kullanmak ve açlık hissetmiyorum gibi miktarlarda var reçete mucize çorbası.
Yeşil fasulye ve taze havuç, soğan, altı orta boy, küçük lahana başkanı, bir kereviz (veya 0, onun kaynaklanıyor 2 kg), tatlı biber bir çift, 0, domates 8 kg (taze veya suyu), 1 0.5 kg atın domates suyu 3 l, 0, et suyu, 8 l (bulyon küpü kullanılabilir).
Kıyılmış sebzeler, domates ve et suyu dökün. Sıvı düz su ekleyin, sebze yeterli tamamen kayboldu olacaktır. Yüksek ateşte kaynatın ve 10 dakika kaynamaya başlar. Sebze değil pişer kadar Sonra, alev kısın ve başka bir 25 dakika pişirin. Sonunda, sen tuz çorba, baharat ve otlar ekleyebilirsiniz.
Bu çorba herhangi bir kısıtlama olmaksızın bir günlük yemek. Ama hepsi bu değil. Her gün diyet takviyesi davet edilir, ve bu düzeni size değiştirmelerin ve permütasyon olmadan, günlük harfiyen uymak zorundadır.
Gün 1. çorba yiyin diyet Dr Mitchell, Muz dışında herhangi bir meyve herhangi tutarlar. Içecekler şeker, kızılcık suyu veya meyve suyu, saf su olmadan yeşil çay tavsiye edilir.Gün 2. Çorba ek olarak, mısır, fasulye ve bezelye hariç herhangi bir sebze yemeye teşvik edilir, tercih yeşil, marul verildi. Akşam yemeği için, bitkisel yağ ile sulama, fırında ve büyük bir patates yiyin. Bu gün Meyve yemem.
Gün 3. Çorba, meyve yiyin ve sebze izin verilir, patates hariç.
Gün 4. Bugün, çorbaya ilave olarakdiyet Dr Mitchell, 3 muz yemeye teşvik edilmektedir. Ayrıca, diyet 1 litre yağsız süt veya 0, düşük yağlı süzme peynir 5 kg veya yağsız yoğurt veya az yağlı yoğurt ile takviye edilir. Sen su içmek, diğer meyve ve sebze de olabilir.
5. Gün. Bugün, çorba ek olarak, sığır 600 grama kadar yiyebilir, sebze, taze veya konserve domates yiyin. Eğer konserve seçerseniz taze ise, bir banka yemek - sayısı sınırlı değildir. Su en az 1, 5 litre için bir gün içmek için emin olun.
Gün 6. Bu gün, her zaman olduğu gibi, çorbadiyet Dr MitchellVe tüm sığır ve sebze (tercihen levha). İstediğiniz kadar et ve sebze yiyin, ama en az bir kez çorba yemek. Bol su içiniz.
Gün 7. Bu gün, çorba, herhangi bir sebze yemeği şekersiz meyve suları içmek. Diyete ek olarak kahverengi pirinç yemelisiniz. Bu, sebze ile yemek yemek, bağımsız, çorba konabilir. İçme suyu tavsiye edilir.
Eğer kesinlikle uymak durumundadiyet Dr MitchellSonra yedi gün sonra kilolu 4 ila 8 kilo kaybetti.
Kesinlikle gün sırayla takip, yeterli miktarda su içmek ve daha diyet gıdalar yemeyi ihmal etmeyin.
Alexander Panyutin
Kadın dergisi JustLady