Daha sonra, ve bu formülde, bir kişinin yaş, başladı. Yani, gençler için 20-30 yıl optimum ağırlık% 11 azaltılmalıdır ve insanlar için daha eski 50 yıl% 6 arttı. Yıllardır Brock formülü en yaygın biri olarak kaldı, ancak yirminci yüzyılın son yıllarda bu (BMI) vücut kitle indeksi hesaplamak için daha gelişmiş bir formül ile değiştirildi, ya da yazar, formül Quetelet isimle olarak.
Metre kare yüksekliği ile kilogram kilo bölmek için vücut kitle indeksi ihtiyacını hesaplamak için. Örneğin, eğer bir kadın 56 kg ağırlığındadır. . 168 cm büyüme, bu 19 VKİ, formül Quetelet uyarınca 8. olacaktır ile, bu VKİ 18 19-25 vücut ağırlığı aralığı açık işaret daha az olduğuna inanılmaktadır - norm, 25-30 olduğunu - Kilolu ve bir eşik 30 üzerindeki tüm puanlar, o obezite göstermektedir.
BMI hesaplama formülü tamamen doğru değil, ama en nesnel bugün biri olarak kabul edilir. Buna ek olarak, bu formül tam olarak normal sınırına uygun optimum ağırlığı hesaplamak için imkan tanımaktadır. Astenik, normostenik veya hypersthenics: kadınlar için optimal ağırlık hesaplanırken fiziksel anayasasının türünü dikkate almak da önemlidir. Daha fazla - ideal kilo için Asthenics değeri biraz normostenik için daha ve hypersthenics için daha az olacaktır.
Elleri çalışma bilek çevresi üzerinde olabilir anayasa tipini belirleyin. . Az 16 cm bir kadın bilek çevresi için anayasa, 16-18 cm astenik türünü gösterir -. Normostenichesky 18 yaşın üzerinde bu tip - hypersthenic.