Farklı formüller vardır ağırlık oranını belirlemek için. İlk formüllerden biri Fransız doktor Paul Broca verdi, yüz yıl önce ortaya çıktı. Geçtiğimiz yüzyılda olduğu gibi, tıp bilimi önemli ilerleme kaydettiğini, her ne kadar biraz değiştirilmiş formda, bugüne kadar kullanılan ve formül modası geçmiş olduğunu.
Eğer formül Paul Broca tarafından ağırlık oranını hesaplamak önce, vücudunuzun türünü belirlemek için gereklidir. Üçü: astenik, normostenichesky, hypersthenic (aksi takdirde denir ince kemikli, iri kemikli ve normokostny sırasıyla).
Senin vücut tipi çok basit bir yolu vardır belirlemek için: ". Endeksi Solovyov sözde" kullanarak Bir kaset (veya dize, iplik) alın ve ince noktada bilek çevresi ölçümü.
18 santimetreden daha az - kadın bilek çevresi için astenik vücut tipi erkeklerde az 15 inç olduğunda. 18-20 santimetre - kadın normostenicheskaya gövde tipi bilek çevresi 15-17 inç, erkekler olduğunda. 20'den fazla santimetreden - kadın giperstenicheskom gövde tipi bilek çevresi erkeklerde fazla 17 inç olduğunda.
Eğer düşünmek için vücuda ne tür belirledikten sonra Yani, santimetre boy ölçmek gerekir. Brock formülü de dikkate kişinin yaşı alır. 40 yıla kadar insanlar için, bu gibi görünüyor: (santimetre olarak) büyüme 40 yaş üstü kişiler için 110 çıkarma gelen: büyümeden (santimetre cinsinden) 100. çıkarma Sonra hypersthenics% 10 çıkan ağırlığından çıkarma ve hypersthenics gerekir -% 10 ekleyin.
Daha doğru sonuç sabit toplam ağırlık ve büyüme hızı ile kilo hesaplama kurallarını verir. Şöyle Hesaplama formülü: 1000 katsayı ile çarpılarak bölme sonucu ile çarpılır inç yükseklik yaşı ve vücut tipi (A - astenik, H - normostenichesky, T - hypersthenic) bağlıdır. Yaş için 15-18 yıl katsayısı 315 (A) 325 (H) 355 (D). Yaş için 19-25 yaş - 325 (A) 345 (H) 370 (D). 26-40 yıldır - 335 (A), 360 (lH) 380 (D).
Örneğin, yaş - 20 yaş, şekil - giperstenicheskom. Bu 170 santimetre büyüme, hesaplama gibi bakmak istiyorsanız Dolayısıyla, oran 370. olacaktır. 1000 170 * 370 = 62900. Böl sonucu: büyüme faktörü ile çarpılır:
= 62.9 kg 62900/1000.