18.00 sonra yiyecek kısıtlaması ile diyet birleştirmek iyi geliştirmek.
Güne bitkisel yağ havuç, domates ve bir fincan çay kızartılmış, örneğin, oluşan kahvaltı başlamalıdır. Öğle buğulanmış kabak, marul ve jöle küçük bir miktar ihtiva edebilir. Bir alternatif ışık sebze çorbası ve taze salatalık bir çift olabilir. Akşam yemeği, aşırı durumlarda, düşük yağlı yoğurt gelemez vermek daha iyidir. Çok yararlı sebzeler pancar kalori az sayıda içerir, ama aynı zamanda vücut temizlemek ve sindirim artırmaya yardımcı olur sadece vardır.
Sebzeler lahana ortaya konabilir gibi bir şekilde, çeşitli hazırlanabilir unutmayın, taze kullanmak gerekli değildir. Maydanoz, dereotu, fesleğen, vb: Bu diyet yeşillik çeşitlendirmek için de değer Sebze suları olmak, bu konuda unutma olabilir.
diyet vitamin kullanımı ile birlikte verilecektir. Su 2-3 litre içmek için iyi bir gün, bu yağ yakmak yardımcı olur. Sebze diyet ek egzersiz olmadan çalışır.
Bu vücudunuzun özelliklerine dikkat değer. Bu diyet yeterince sıkı ve iyi sağlık kişiler için uygundur. Aşırı kilo karşı mücadelenin Bu tür, özellikle hasta bir mide ile insanlar için, uygun değildir. bitkisel gıdalar ağır bizim vücut tarafından emilir olması. Ayrıca, birçok kişi belirli bir sebze bir alerjik reaksiyon olabilir, doktorunuza danışmalısınız.