Istenen sonucu elde etmek için, bir yemek günde 5 kez kırarak, süzme peynir 600 gram için günde yemek gerekir. Yazlık düşük yağlı ekşi krema, bal ve kuru meyve ekleyebilirsiniz. Yağsız jambon, morina filetosu: Bu sebze ve otlar, yanı sıra protein yüksek diğer gıdalar ile kombine edilebilir. Yaklaşık Günlük menüde mutlaka diyet peynir oluşan bir ana yemek içermelidir. Bu diyet çeşitlendirmek için yardımcı olacak çeşitli ürünler bir miktar kullanılmalıdır.
Menü basit çeşitlendirmek. Örneğin, yapabilirim, süzme peynir 125 gram, jambon dilim gerektirecek lezzetli bir yemek, - 50 gram, maden suyu bir çorba kaşığı limon suyu, bir çay kaşığı, su teresi, küçük elma, masa turp, tuz ve biber 100 gram. O okside olmaz ki, Apple, bir kaba rende üzerinde rendelenmiş limon suyu serpin. Peynir, maden suyu ile karıştırın ve biraz horseradish ekleyin. İnce, tüm tuz ve biber ile hafifçe karıştırın, su teresi doğrayın ve süzme peynir karışımının 2/3 ekleyin. , Süzme peynir karışımını ekleyin, bir garnitür olarak, plaka üzerinde jambon koyun kalan tüm su teresi serpin. Eğer Aç gidecek korkusu varsa, bir jambon küçük bir patates kaynatın yapabilirsiniz.
Ayrıca yağsız morina 100 gram gerekir, akşam yemeği için balık pişirmek. Ince, yarı turşu ve haşlanmış yumurta atın doğrayın ve 100 peynir g ve salatalık tuzlu bir kaç yemek kaşığı ile karıştırın. Süzme peynir karışımı olarak, ince kıyılmış dereotu ve maydanoz ekleyin. Gerekli dosolit ve biber süzme peynir edin. Kaynatın veya morina bir parça yavru, bir plaka üzerine koydu, onu süzme peynir karışımını koyun. Limon suyu serpin. Haşlanmış patates hakkında Konsey bu yemek için uygun kalır.
Onun mutfak uzmanlık ve hayal kullanarak, yanı sıra internet yardımıyla arayan, bir bütün haftasını lezzetli ve çeşitli peynir yemeklerinin tadını çıkarabilirler. Eğlenceli yanı sıra, size sağlık belirgin bir iyileşme almak ve birkaç ekstra kilo kurtulmak.