Gün: Kahvaltı - pirinç, 100 gram yoğurt ve öğle 200 ml - pirinç, 100 gram haşlanmış balık ve 100 gram, akşam yemeği - pirinç 50 gram taze sebze 100 gr.
Gün İki: Kahvaltı - pirinç 60 gram, 1 elma ve şekersiz yeşil çay, bir fincan, öğle yemeği - pirinç 60 gram ve sebze 150 gram, akşam yemeği - sebze ile pirinç 150 gram.
Gün Üç: Kahvaltı - pirinç ve 1 portakal, öğle ve akşam yemeği 60 gram - turp 100 gram ve sebze suyu 150 ml.
Gün Dört: Kahvaltı - pirinç 60 gram, 1 elma ve şekersiz yeşil çay, bir fincan, öğle yemeği - Mantarlı pilav güveç 150 gram, salatalık salatası, 100 gram, akşam yemeği - pirinç 150 gram ve sebze suyu 100 ml.
Gün Beş: Kahvaltı - pirinç 60 gram ve meyve salatası 100 gram, akşam yemeği - havuç ve turp ile pirinç 150 gram 50 gr, akşam yemeği - pirinç 60 gram ve sebze suyu 100 ml.
Gün Altı: Kahvaltı - pirinç 60 gram, 2 tarih, 2 ceviz, öğle - pirinç 60 gram ve sebze suyu 100 ml, akşam yemeği - pirinç 60 gram ve 2 elma.
Yedinci gün: Kahvaltı - pirinç 60 gram ve 1 elma, öğle - fasulye ile pirinç 150 gram, akşam yemeği - kabak pirinç 150 gram ve sebze suyu 100 ml.
Diyet boyunca günde maden suyu en az 1, 5 litre su içmek gerekir. Ayrıca, bu dönemde kesinlikle alkollü ve gazlı içecekler tüketmek yasaktır.
pirinç diyeti "hafta" avantajı, aşırı kilo normal metabolizmanın kaybına ek olarak. Uzunluğu rağmen, yedi günlük diyet, kilo, en az 1 kilogram kaybedersiniz ilk 2 gün için geçerli yeterli pirinç.
Eğer diyet yedinci gününde iyi hissediyorum ve onun şeklini ayarlamak için biraz daha istiyorsanız, yine 1 hafta bu sistemde yemeye devam edebilirsiniz. Bu 8. gününde pirinç diyetin ilk günü ve 14. günü, sırasıyla 7. gün diyet tekrar edecektir.
2 haftadan daha uzun için Şema altında yemek tavsiye edilmez. Diyet multivitaminler bir ders içmek için gerekli sonra.