Liepaja diyet üç ay için tasarlanmıştır. Bunun için Beslenme - günde üç kez, kalori alımının günlük faiz - 1100-1200 kalori.
Peynir ve tereyağı ile bir dilim ekmek yemek ve çay ya da kahve bir bardak içmek gerekiyordu kahvaltıda Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günü (Çarşamba sandviç iki haşlanmış yumurta ile değiştirilebilir). Limon suyu, Taze bir bardak terbiyeli - (kıyılmış gerekli), öğle yemeği için et 150 gram, sebze, 120 gram dayanır. Yemekte - salata 250 gram, 1 yemek kaşığı konserve balık (havyar), bir dilim ekmek, (çözünürlük) herhangi bir sıvı cam.
Salı, Perşembe ve Cumartesi sabah peynir ve haşlanmış et ile bir sandviç değil. Onların derileri ve yumurta, ekşi krema haşlanmış et, yeşil bezelye, haşlanmış patates - Öğle ana yemek yerine et salata akşam yemeği için et ve balık, salata ve değil hazırlanır tanıdık "Olivier" andırıyor. Salata ile akşam yemeği için bir parça ekmek yemiş ve çay (kahve), maden suyu veya taze bir bardak içiyor. Sebze yemekleri tuz ekleyin olamaz.
Pazar günleri süzme peynir 250 gram, iki elma, ceviz 8, biraz bal yemek ve yağsız süt yarım litre içmek için izin verilir.
Tabi Liepaja diyet zorunlu gereksinimler, - uyku en az 8 saat, alkol ve şekerli içecekler, şeker ve yerine geçen, öğünler arasında beş saatlik aralıklarla "atıştırma" sıkı bağlılık yokluğunu kaçınarak. Öğün atlama izin verilmez. Önerilen diyet veya beslenme herhangi bir sapma duracak ve süreci yeniden başlatmak için bir çaba yapmak zorunda olacak kilo kaybına yol açabilir.
Uzun çeşitli ve oldukça nazik Liepaja diyet, ama çok etkilidir. Dr. Hazan deniz tuzu ile haftada iki kez banyo almak önerir nedeniyle büyük kilo kaybı cilt sarkmasını önlemek için.