İnsan genotipleri ve yeterli beslenme çeşitleri.
Biz sözlüğe kapatırsanız, genotip tüm genlerin kümesi insanın anayasa belirler insan vücudu, "genetik kod" bir tür, kesinlikle eminiz olduğunu görürsünüz. Şu anda, genin altı türü vardır. İsimleri aktivite ve yaşam tarzı farklı beslenen türüne bağlı olarak, atalarımızdan gelen gitti nedeniyle evrimi, farklı bir fiziği elde etmiş. Bazı ürünler için talep gen düzeyinde tespit edildi.
1. Yeterince güçlü anayasa varsa, nadiren enfeksiyon hastalıkları muzdarip ve hızlı bir basın pompalama spor salonu ziyaret ettiğinizde, o zaman tip "öğretmen" ise. Aslında, bu tip temsilcileri sadece bir sedanter yaşam tarzı, eğer kilo. Hala bir kaç kilo atmak istiyorsanız Ama, bitki kökenli çoğunlukla gıdalar yeme en uygun diyet olacak. Düşük yağlı peynir, balık ve deniz ürünleri, fasulye, avokado korkusu olmadan yiyin, ve bitkisel yağ ile servis edilir. Ama diyet kaçınmak daha iyidir arasında, şeker içeren pasta ve başka bir şey.
Eğer ince ve narin olması halinde 2., iş ve kıskanılacak bir enerji için artan bir kapasiteye sahip, ama aynı zamanda, alerjik reaksiyonlar, türüne, büyük olasılıkla eğilimli - "avcı". Bu genotip için ideal yağsız et, deniz balıkları, kahverengi pirinç, greyfurt ve brokoli ilavesi ile bir diyet. Ama fındık ve ürünleri içeren tahıl tüketimi sınırlı olması gerekir.
3. yeterince güçlü fizik, dar kalça ve geniş omuzlar - genotip "araştırmacı" belirtileri. Ayrıca, bu tür insanlar genellikle alkol yüksek hassasiyet sunuyor. "araştırmacılar" için diyet temeli kahve ve alkol tüketiminin az fikrine gitmeli. İdeal gıdalar - Karaciğer, mozzarella peyniri, baklagiller ve meyveler.
Oldukça gövdeli ve dolgun doğası gereği olan 4. İnsanlar türü "toplayıcı" vardır. Bu tip insanlar için kümes hayvanları, yumurta, yeşillik, ceviz temeli haline mükemmel bir protein diyeti vardır. Kızarmış gıdalar iyi tamamen diyetten dışındadır.
5. Çok uzun boylu ve zayıf insanlar genotip "savaşçı" davranın. Bu diyet, gerekli ise, o deniz temelini ve lahana çeşitli değişiklikler için gereklidir. Bu et ve un yemek gerekli değildir.
6. Son tipi, "göçebe", insanlar genellikle, geniş, "ağır" kemikler ile uzun bacaklı vardır. Bu insanlar oldukça zayıf bir bağışıklık sistemi tarafından ayırt edilir. Havyar, deniz balıkları ve peynir: Bu durumda diyet gıda o çoklu doymamış yağlar açısından zengin gıdalar dahil etmek gereklidir. Buna karşılık, tahıllar ile gıdalar yeme kaçınmalıdır.