Kilo ama bu narenciye lif açısından zengin olduğu gibi, aynı zamanda, toksinlerin vücut temizlemek değil sadece bir greyfurt yardımıyla, yağlar bağlar. Greyfurt temelinde birçok diyetler geliştirilen ve hepsi yeterince hızlı kilo vermeye yardımcı.
Bahar önce iyi kilo kaybetme başlayın. Bir hafta boyunca, kolayca 3 ila 5 kg sıfırlanabilir. diyet anlamı yiyecek ve içme greyfurt günlük tüketim üç kez yemek için bir gün sayısını azaltmaktır. Beslenme da daha fazla sıvıları içmek Bu diyet sırasında tavsiye ederiz.
Günlük kahvaltı sırasında yarım greyfurt veya taze greyfurt suyu bir bardak içme yiyin. Ama yeme meyve sınırlı olmak zorunda değildir, bu yüzden karışmaz, ve haşlanmış yumurta, pastırma birkaç parça ve taze demlenmiş siyah kahve bir çift.
Öğle yemeğinde et ve salata herhangi bir miktarda yiyin, ama greyfurt suyu en az bir bardak yıkamak güvenle. Çok fazla yağlı yemek yemek ve pasta atmak için çalışın.
Fasulye, bezelye: Akşam sadece nişastalı sebze hariç, yeşil veya kırmızı gıdalar oluşmalıdır. Bir greyfurt yiyin herhangi bir miktar yeme sonrası salata ve balık yiyin.
Greyfurt diyeti ile kilo kaybı sırasında herhangi bir salata sosu, tereyağı ve ayçiçek yağı izin. Gıda sıcak dahil, herhangi bir şekilde pişirilebilir.
Öğün aralarında aç hissedeceksiniz olursa, bir elma, bir portakal veya kefir bir bardak kendinizi ödüllendirin. Güçlü siyah çay tüketimi atın - Yeşil çay en iyi greyfurt diyeti ile kombine edilir. Şeker ile çay içmek için çalışın, bu bal bir kaşık ile değiştirilebilir. Tuz kilo kaybını önler, mümkün olduğunca az kullanmaya çalışın. Tüm baharatlar, kırmızı biber hariç, bu pişirme kullanmak iyi değil.
Bu basit kurallara bağlılık, hızlı ve ölüm tükenme kendisi olmadan diyet greyfurt ile kilo kaybedebilir.