Eksi 2-3 kilo - Kısa bir süre için jokey kilo kaybı diyet iyi sonuçlar sağlar. Ama böyle bir diyet fiyatı - sağlık. İlk bakışta, bir diyet oldukça kolaydır, ancak uygulama gösterdiği gibi, oldukça farklı görünüyor.
Nedeniyle kötü beslenme Jokey diyet gövdesine stres neden olabilir. Bu adımı atmaya karar vermeden önce Yani - düşünüyorum. Ama gerçekten kararlı olduğunu olanlar, diyet kurallarını hatırlamak gerekiyor.
İlk gün fırında kızarmış tavuk adamıştır. Cildi ve aşırı yağ ön kesme folyo pişmiş gerekmektedir. tuz ve diğer baharatlar kullanılması kesinlikle yasaktır. Tavuk karkas pişirildikten sonra üç eşit parçaya bölünür ve kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için yemek olmaktır. Bir çok içebilirsiniz: köpüklü maden suyu veya şekersiz çay - ne gerek.
Ayrıca ikinci gün et. Dana 300 gram ızgara fırında gerekir. Tuz izin verilmez, ancak biber et yapabilirsiniz. Biz tuz olmadan sadece dayanılmaz tadı varsa, soya sosu (birden fazla çorba kaşığı) ile et serpebilirsiniz. ilk günkü gibi aynı güç ilkesi: üç parçaya bölmek et ve gün boyunca yemek. Sıvı aynı, yani temiz su ve şekersiz çay kalır.
Üçüncü gün - katıksız açlık olduğunu. Orada hiç izin verilmez, sadece içebilirsiniz. Siyah kahve beş bardak (fincan başına şeker bir çay kaşığı izin verilir) tüm gün. Kilo hızla gitmek rağmen, henüz bir kısa vadeli bir olgudur, ve yakında geri onun koltuğuna olacaktır. Bu nedenle çok fazla kapılmak gerekir. Buna ek olarak, kilo kaybı için bu diyet vücudu herhangi bir iyi getirmez.