Kahvaltı balık diyet yeşil çay iki bardak oluşan yumurta bir çift (pişmiş rafadan, haşlanmış yumurta, ya da formda), yağsız süzme peynir tabağı veya yoğurt bardak bir çift. Balık diyet kahvaltı da askorbik asit bir tablet.
Öğle, balık diyet iki aşamaya ayrılır. İlk olarak, temiz bir bardak su içmek ve yarım haşlanmış balık yemelisiniz. Bu iştah evcilleştirmek ve sindirim sürecini başlatmak için oldukça doyurucu bir yemek ihtiyacı değildir. 10-15 dakika sonra, bir sonraki aşama öğle geliyor. Onun menü haşlanmış balık kalan yarısı ile haşlanmış sebze oluşur. çanak sarımsak, soğan, biber, fesleğen veya kişniş ile takviye edilmelidir. Ancak tuz minimum kullanılmalıdır. Tam yemek herhangi çiğ sebze ve meyve olabilir.
Balık diyet önerisi ardından, akşam yemeğinden önce saf su bir çift gözlük içmek gerekir. yemek kompozisyon balık (haşlanmış ya da pişmiş) veya herhangi bir deniz 250 g 250 gram içerir. Garnitür taze marul ve nişasta içermeyen haşlanmış veya çiğ sebze için uygundur. Bunlar şunlardır: salatalık, biber, kabak, brokoli, Brüksel lahanası, yeşil fasulye. Sebze limon suyu ile baharatlı yeşil ya da tutam yağsız yoğurt ile şarj edilebilir. Buna ek olarak, balık diyet öğle yemeği menüsü, düşük yağlı süzme peynir veya yoğurt gözlük çifti içerir. Akşam yemeği içki sonra iki saat içinde tavsiye edilmez.
Snack balık diyet öğle yemeği olarak aynı yemekleri oluşabilir. Bir çift için hazırlanan balık ve deniz ürünleri, sıcak ve soğuk, pişmiş ürünler ve gıda alternatif olabilir. Yemekten önce temiz bir bardak su içmelisiniz.
Yatmadan önce balık diyet kurallarına göre kendinizi hazırlamak zor değil kilo kaybı için bir bardak çay içebilirsiniz. Bu, 20 g at kuyruğu kök mürver ağzı 10 g, 20 g, 10 g çilek yaprakları ve cornflower aynı miktarda çiçekler ve huş ağacı yaprak 100 g gerektirecektir. Bardak kaynar su 1 çorba kaşığı yeterli karışımı. Bir çay en az 15 dakika olmalıdır demlenmeye.
Balık diyetler süresi 10 gündür.