Diyet Martin Katana tüketilen kalori sürekli değişim dayanmaktadır. Çünkü bu diyet dolayısıyla, aşırı kilo kaybı devam edecektir, zamanı yoktur vücut düşük kalorili diyet alışmak ve yavaş metabolizma oluşmaz ve.
3 hafta için tasarlanmış Amerikan beslenme güç besleme sistemi. 900 kcal - İlk 3 gün içinde kalori alımının günlük faiz 600 kcal, önümüzdeki 4 gün olmalıdır. İkinci haftasında, kadınlar 1.200 günlük kalori ve ilk tekrarların üçüncü hafta tüketmelisiniz.
Diyet hemen hemen her ürünün özellikle ilk 3 gün boyunca, zor transfer kullanımını ima ederken. Diyet çok önemli bir yönü - çünkü yağ almadan, en az yağ alımını azaltarak, vücudun protein ve karbonhidrat işlenmesi için enerji tüketmek başlar. Ancak, yağlar tamamen göz ardı edilemez - onlar uygun metabolizmayı korumak için çok önemlidir.
Amacıyla diyet Katana spor ek olarak somut sonuçlar elde etmek. Kadınlar basit egzersizler günlük aralığı 3 hafta boyunca 7-9 kg parçası olabilir gerçekleştirmek. Tam ders için 2-3 kg diyet - tüm fiziksel aktivite yükler kendisi olmayanlar için, sonuç olarak etkileyici olmayabilir.
Tekrarlama döngüsü olmayabilir daha erken 3 ay diyet bittikten sonra, ancak, çoğu durumda, ağırlık tabii tamamlanmasından sonra uzun bir süre için sabit kalır.