Daha nazik bir seçenek - iki haftalık Çin diyet. Tamamen, tuz, şeker, alkol, ekmek ortadan yalnızca mineral veya kaynamış su içmek gereklidir.
Pazartesi
Kahvaltı - siyah kahve fincan.
Öğle yemeği - lahana salatası, bitkisel yağ, haşlanmış yumurta bir çift, domates suyu bir bardak ile görmüş.
Akşam yemeği - taze salata, buğulama veya ızgara balık.
Salı
Kahvaltı - siyah kahve ve bisküvi bir fincan.
Öğle yemeği - taze lahana, haşlanmış veya kızarmış balık salatası.
Akşam yemeği - haşlanmış sığır eti, yoğurt bir fincan.
Çarşamba
Kahvaltı - siyah kahve.
Öğle yemeği - bir yumurta, üç haşlanmış havuç.
Akşam yemeği - elma.
Perşembe
Kahvaltı - siyah kahve.
Öğle - elma, yaban havucu büyük ya da maydanoz kökü.
Akşam yemeği - haşlanmış yumurta, lahana salatası bir çift.
Cuma
Kahvaltı - limon suyu ile ham rendelenmiş havuç.
Öğle yemeği - domates suyu bir bardak, haşlanmış veya kızarmış balık.
Akşam yemeği - taze salata, buğulama balık.
Cumartesi
Kahvaltı - siyah kahve.
Öğle yemeği - çiğ havuç salatası, haşlanmış tavuk bir kısmı.
Akşam yemeği - çiğ havuç salatası, haşlanmış yumurta bir çift.
Pazar
Kahvaltı - çay.
Akşam yemeği - haşlanmış sığır veya dana eti, herhangi bir meyve 200 gram.
Akşam yemeği - herhangi bir gün diyet.
Gelecek hafta ilki tamamen benzer.
Bu diyet ile uyum iki hafta aşırı kilo yedi kilo oldukça mümkündür kapsamında, çok fazla değil, ama sonuç en az üç yıl süreyle muhafaza edilecektir.
Bu diyet ilk hafta verilen çok zordur. Çin diyet Çıkma pürüzsüz olmalı, normal gitmek gerekir, ancak protein içermeyen diyet. Doğal olarak, bu dönemde hayvansal gıdaların tam yokluğu kesinlikle et veya sosis ile kendinizi şımartmak için arzu edecektir. Makul ve diyet sonrasında diyet dikkatle taşınan olun.
Ek kaynaklar:
- Sağlıklı ve güzel olmak için nasıl