En kolay yolu, haftada birkaç kilo kurtulmak, kaynar veya söndürülerek pişmiş vejetaryen yemek geçişi, içerir. Doğal olarak, sebze ve meyve nişasta veya glukoz, büyük miktarda olmamalıdır. Diyet, düşük kalorili yağ, pek çok temelinde gelişti. Örneğin, oldukça iyi bilinen Bonn çorbası lahana, domates, kereviz, biber ve otlar yapılmış. Hafta sadece bu çorba yemek sırasında, daha sonra 5 kg kaybetmek durumunda mümkündür.
Başka bir diyet tamamen, yani et, balık, süt ürünleri, şişmanlık belirli bir ölçüde karbonhidrat terk ve sadece proteinleri yemek sunuyor. metodoloji çalışma prensibi çok basit: Vücut o genellikle şeker içeren gıdalardan alır enerjinin normal işleyişi için gereklidir. Ağırlık oldukça yoğun gider bu yüzden onun yokluğunda, zaten bekleyen yağ yıkmak için gereklidir.
Ama o kadar yoğun kilolardan kurtulmak için en iyi değil mi. Bir ay 5kg için çok daha kolay gitmek, ve onların dönüş olasılığı çok daha düşük olacaktır. Doyurucu bir akşam yemeği reddetme ve çok yağlı, baharatlı, tatlı ve tuzlu gıdalar önlemek için güç her zamanki düzeni yeniden sadece gereklidir. Porsiyon boyutları da izlenmesi gerekir: Bir kova neredeyse diyet lahana yemek, kilo, olası değildir. Eğer egzersiz ile diyet yiyecekleri birleştirmek, sonuç en etkili olacaktır.