Melek diyet kilo sağlık ödün vermeden yapmak için yeterli vitamin ve mineraller, amino asitler ve proteinlerin optimum miktarda, ile vücut sağlar. Füme kimyasal katkı, dolu diyet gizli yağ, çeşitli lezzet artırıcılar, meyve suları ve konserve gıda ile yarı-mamul ürünler, tuzlu ve baharatlı yemekleri çıkarıldı. Diyet sayesinde önceden birikmiş zararlı maddelerin vücut temizliği oluşur.
Bu melek diyet birçok proteini içeren not edilmelidir. Bu izin gıdalar ve yemekler farklı çeşittir. Bu kadar un, tahıl, çikolata, kek, şeker ve yağ yemek için tavsiye edilmez. Çünkü nişasta içeriği yüksek - diyet tüketilen olamaz ürünlerin listesi, patates açtı. Üzüm, kurutulmuş meyveler, muz ve hurmalar, meyve suyu, jöle, krem, ekşi krema, mayonez, her türlü soslar yasaklı ürünler listesinde de bulunmaktadır. Diyet tuz, şeker ve alkollü içecekler unutmuş olmalıdır. Gaz olmadan maden suyu daha iyi susuzluğunu gidermek. Günlük su tüketimi Norma - İki litre yarım.
Diyet listelenen ürünler, marul kereviz, lahana, salatalık, kuşkonmaz, yeşil soğan ve ıspanak yenebilir yerine, örneğin, başkaları tarafından değiştirilebilir. Bir diyet sırasında kullanılamaz Mayonez, başarıyla salata limon suyu ve zeytinyağı değiştirebilirsiniz. Yeşil veya siyah çay - Domates havuç, kahve değiştirilebilir.
Bunun yerine et periyodik veya tavuk balık yiyebilirsiniz. Onlar buğulama, bitkisel yağda kızarmış olabilir, haşlanmış.
Yaklaşık diyet menüsü melek:
Gün biri.
Kahvaltı: şekersiz çay ya da kahve.
Öğle yemeği: İki haşlanmış yumurta, domates, marul.
Akşam yemeği: haşlanmış veya kavrulmuş et, ıspanak.
İkinci gün.
Kahvaltı: ekmek kahve veya bir fincan çay.
Akşam yemeği: biftek, yeşillik ve domates.
Akşam yemeği: patates olmadan sebze çorbası.
Üçüncü gün.
Kahvaltı: ekmek kahve veya bir fincan çay.
Öğle yemeği: Izgara dana salatası.
Akşam yemeği: haşlanmış yumurta, yağsız jambon iki dilim, yeşillik bir çift.
Dördüncü gün.
Kahvaltı: ekmek kahve veya bir fincan çay.
Öğle yemeği: Bir yumurta, havuç, peynir.
Akşam yemeği: meyve salatası ve yoğurt bir fincan.
Beşinci gün.
Kahvaltı: havuç salatası limon suyu ile giyinmiş.
Öğle yemeği: Izgara balık, domates.
Akşam yemeği: haşlanmış sığır eti ve hizmet salata.
Altıncı gün.
Kahvaltı: ekmek kahve veya bir fincan çay.
Öğle yemeği: Yeşil salata, bir kısmı ile ızgara tavuk göğsü.
Akşam yemeği: haşlanmış sığır eti, salata.
Yedinci gün.
Kahvaltı: Şekersiz çay.
Akşam yemeği: Yağsız et, bir şiş üzerinde salata kavrulmuş.
Akşam yemeği: Kendinizi şeker içermeyen herhangi davranır tedavi edebilir akşam yemeği. Yemek yok.
Önümüzdeki altı gün boyunca diyet geçen hafta menüsünde odaklanarak, yapabilirsiniz.
Eğer proteinli besinleri bir kontrendikasyonu varsa, o zaman bir uzmana başvurmalısınız.