İngiliz beslenme uzmanı tarafından geliştirilen diyet Kilo kaybı, son derece etkili ve basit. Münavebe "bitkisel" ve "protein" gün (iki gün) kalori alımının önemli bir azalma ile tokluk hissi hissetmenizi sağlar. Diyet yağ yakma dışlanma ağırlığını sıfırlar nedeniyle hangi vücudun kendi rezervleri ile dengeleniyor. Proteinler ve karbonhidratlar vücut, sebze, lif doyurabilecek ve bağırsakları uyarır zenginleştirmek.
İngiliz diyet hazırlamak ve vücudu arındırmak gerekir sırasında bir iki günlük "açlık grevi" ile başlar.
Sadece süt veya yoğurt (en fazla iki litre günde), domates suyu (birden fazla bardak) içmek için izin İlk günlerde. Bu diyet kısıtlamaları ayı çok zor ise, siyah ekmek dilimleri bir çifti kullanmak için izin verilir. Protein ve bitkisel besinlerde günlük ihtiyacını karşılamak üzere tasarlanmış önümüzdeki iki gün kurslar için menü.
Akşam yemeği geç 19 saat fazla olmalıdır. Kilo kaybı için Böyle bir diyet şaşırtıcı sonuçlar verir - 20 gün, standart sırasında, kilo 7 kilo kadar kaybedebilir. Bu egzotik malzemeler kullanarak özel yemek tarifleri için pişirme gerektirmez, çünkü diyet sopa, kolay. Ana zorluklar başında ortaya çıkabilecek, ancak İngiliz diyet uzun vadede tasarlanmış çünkü onlar, yaşayabilir.
Yasak gıdalar - tatlı, makarna, un. Bunlar diyet süresi boyunca kullanılamaz. Vücudu desteklemek ve vitamin eksikliği ortaya çıkmasını önlemek için, bir multivitamin kompleksleri alınması tavsiye edilir.
Altı aydan fazla İngiliz diyet sopa olmamalı, ve bu süre içinde istenen etkiyi elde etmek mümkün olacak - ten geliştirir, size aşırı kilolardan kurtulmak olacak, toksinlerin vücut temizlemek, kolesterol seviyesini düşürücü ve kan basıncını normale.