Üzüm diyeti iki sürümü vardır:
Üzüm 1. üç günlük diyet
Üzüm 4 kg satın almak ve üç kısım halinde bölmek: 0, 5 kg, 1, 5 kg ve 2 kg. Orta - - üçüncü büyük ilk gününde, ikinci çok küçük porsiyonlarda yiyin. Her gün değer de 5-6 küçük porsiyon bölmek için arzu edilir. küçük porsiyonlarda uygulanması arasındaki süre 1, 5-2 saat olmalıdır. Sen düz su, gazsız maden suyu ya da bitki çayı içebilirsiniz. Sıvı alımı en az bir litre bir gün olmalıdır. Kaybetmek ağırlığı yaklaşık 2 kg olacaktır.
Üzüm 2. yedi günlük temizlik diyet
Bu beslenme versiyonu ilave karaciğer ve böbreklerde temizlemek için, hem de mide bağırsak aktivitesini normalleştirmek için yardımcı olur. İlk gün temizlik diyet, açlık ile başlar - sadece düz su içmek için izin verilir. Önümüzdeki altı gün, 1 günlük üzüm 5 kg yemek ve geleneksel veya gazsız maden suyu en az 1, 5 litre içecek. Üzüm günlük miktarı da 5-6 küçük parçaya bölünür ve alımı arasında bir iki saatlik mola hakkında ne olmalıdır. Kaybetmek ağırlığı yaklaşık 4 kg.
Eğer üzüm mono-diyet kullanıyorsanız uyması istenir önerileri bir dizi vardır:
- Üzüm kullanımı ondan yemeye önce kendi yetiştiriciliğinde kullanılan kimyasallar (gübreler, tarım ilaçları) kalıntıları çıkarmak gerekir. Bunu yapmak için, ilk, sonra temiz soğuk suyla durulayın, ılık tuzlu suda üzüm yıkayın.
- Üzüm cilt değerli maddelerin bir sürü içerir, bu yüzden tükürmek yok. Daha iyi özümsemek için, bunu çiğnemek deneyin. Buna ek olarak, aynı zamanda iyi çiğnemek gerekir üzüm çekirdeği küçük bir miktarının kullanılması tercih edilir.
- Asidik olgunlaşmamış meyveleri çok sayıda kullanımı mide ve bağırsakları zarar verebilir, çünkü sadece olgun üzüm satın alın.
- Eğer baş ağrısı olacak yedi günlük diyet sırasında ise - bir kaç masaj yürümek - sırt ağrısı varsa sıvı alımını artırın. Bu önlemler ağrı belirtileri ile başa çıkmak için yardımcı olmazsa, üzüm diyeti durdurma. Büyük olasılıkla, vücudunuzun zararlı maddelerin bir çok birikir zaman vardı, bu yüzden keskin temizlik istenmeyen etti.